咨詢實錄內容

• ask_566459

  對生活喪失興趣，晚上入睡困難，一直做夢 從***年以來，逐漸喪失了對生活的興趣，一開始只是對某些事情不再感興趣，去年生了一場病，三四個月內始終很恐慌，痊愈后也經常擔憂復發?，F在幾乎喪失了一切興趣，包括工作學習和戀愛，完全沒有前進的動力，什么都不想做。15年到現在，都入睡困難，睡覺前一點點動靜就睡不著，睡之前必須去廁所，大動靜譬如關門聲會心悸，早上醒了就再也睡不著，月經前兩周焦慮和煩躁更甚。

• 劉芬

  您好

• 劉芬

  我是平臺心理咨詢師劉芬

• ask_566459

  醫生您好

• 劉芬

  請問怎么稱呼您

• 劉芬

  可以方便告訴我您的年齡性別嗎

• ask_566459

  我叫小文，24歲，女性

• 劉芬

  之前發生了什么事情了嗎？

• ask_566459

  我的癥狀大概是，從15年開始的，住宿舍睡不好覺，后來越來越嚴重，以至于別人沒有睡之前，我就睡不著，別人翻身我都難以接受

• ask_566459

  是的

• 劉芬

  ***年

• ask_566459

  從高中談到大學的男朋友分手了

• 劉芬

  對于這件事情，您會怎么看待呢？

• ask_566459

  我一直很信賴他，但是他一邊說等我上完學，跟我保持聯系，一邊找到了新的女朋友，去年的時候，換了頭像和照片，像變了一個人一樣，說不愛我了

• ask_566459

  我理解不了，到底是因為現實原因他被迫跟我分開，還是因為確實不喜歡我了，之前跟我說的都是在騙我。

• 劉芬

  那你會感覺到你們之間究竟發生了什么事情了，會出現這樣的情況。

• 劉芬

  從高中到大學，你們是經常見面嗎？你們彼此之間是怎么溝通聯系的呢？

• 劉芬

  您說過因為現實原因是一個什么情況呢？

• ask_566459

  我們之間，一直是很好的，在我看來。我性格比較強勢，很急躁，很上進，也很有一些欲望，比如我希望能夠找到非常體面的工作，能夠減肥成功瘦下來，能夠保持光鮮亮麗。但是他比較現實，我們學歷差別比較大，他是?？?，大學以后就一直是異地戀，畢業后就工作了，據他說是不太順利，我現在是一本的研究生。我家里不太同意，我也不好意思跟家里說我們談戀愛，他家里是農村的，他老是說家里催他結婚。我們意見不同，我覺得我們應該各自努力，成為更好的自己，才能未來更順利的在一起，他認為家庭的壓力很大，等不了我上學工作這么多年，我們就分手了。

• 劉芬

  您說你很強勢也很急躁，又是在兩個地方，那么可能是因為你們是不是之間溝通也不是很順暢呀。

• ask_566459

  是的，一開始談戀愛的時候，我非常向往那種被寵愛的感覺，所以恃寵而驕。大概有一兩年，我都比較幼稚。

• 劉芬

  他比較現實，然后又是壓力比較大，你比較急躁又比較上進，那么你們之間的彼此的感覺也是不一樣，不在一個平臺上。

• ask_566459

  是的

• ask_566459

  我的情況惡化是發生在我們分手之后

• 劉芬

  后來呢？

• ask_566459

  因為我比較心軟，本來應該放開的，但是他總是聯系我，我們彼此都覺得很愛對方。然后一直保持著斷斷續續的聯系，沒有微信和qq，只有短信，也是一兩個月，才聯系一次。我沒有懷疑過他對我的真心，一直覺得我應該好好上學，找到好工作，然后家里放心我，我才能跟家里說我談的這個戀愛，因為我家庭情況也很一般，家里對我的期望一直很高。

• ask_566459

  去年年初，他還來找我了，我們見了短短一面

• ask_566459

  他還跟我說，能等我到研究生畢業

• ask_566459

  這一面以后，他就再也沒有聯系我

• ask_566459

  期間我一個發小，一直在追我，還說要來找我玩兒，我就發短信問他，你不聯系我，是要跟我斷了關系嗎？

• 劉芬

  他怎么回復的

• ask_566459

  他給我說，他看到我的信息后一下就清醒了，然后說了什么我記不清了，反正就是，還是愛我什么的，我就搜索了他得手機號，發現他已經跟另一個女孩戀愛了，并且換了頭像

• ask_566459

  我覺得受到了很大的欺騙，所以打電話質問他，他說我們雙方已經在分開的這幾年都產生了很大的變化，他喜歡上別人了

• ask_566459

  我就問了我們的同學，我們同學說，其實前年他和這個女孩就已經認識了，但是他告訴我的是，他們去年才認識的

• 劉芬

  你們在這期間中間有見過面嗎？

• ask_566459

  哪個期間中間呢？

• ask_566459

  從我打電話問他到現在，也就是去年七月初到現在，我們沒有再聯系過

• ask_566459

  這個問題已經成了我的一個心結，我非常想去當面問他，怎么回事

• ask_566459

  因為這些年，考研失敗了一次

• ask_566459

  我在去年十月，查出來長了兩個很大的畸胎瘤

• 劉芬

  是的，其實不管怎么說應該見面去說，因為畢竟有可能他有情緒你有情緒，有時候并不是真實的情況。

• 劉芬

  后來做手術，是吧

• ask_566459

  是的

• ask_566459

  因為不知道良性還是惡性

• 劉芬

  研究生考上了嗎？

• ask_566459

  一直睡不著覺

• ask_566459

  后來調劑到了本校

• ask_566459

  前幾天去復查，又長了囊腫

• ask_566459

  哎，心理問題，逐漸反應到了身體上

• 劉芬

  這個年齡，得這個毛病女孩還是蠻多的。

• 劉芬

  可能是身體抵抗力下降。

• ask_566459

  我很害怕，我雖然焦慮，抑郁，但是我不想失去生命，我也不怕失去生命，但是我很擔心我爸媽接受不了

• 劉芬

  囊腫有時候不是很大，也可以不管他的。

• ask_566459

  嗯嗯，我在吃婦科的藥，希望能夠消除

• 劉芬

  因為有時候囊腫隨著激素變化生理周期也會消失的。

• ask_566459

  因為這個囊腫，還一直疼

• ask_566459

  疼了半個月

• ask_566459

  半邊腰酸

• 劉芬

  是啊，考研身體不好，還有男朋友，這事情一直是讓我們心里不爽的。弄在一起了

• 劉芬

  囊腫問題不大的，出現了腰疼，可能是與我們情緒有關系的

• 劉芬

  當我們情緒好的時候，身體的癥狀也會緩解甚至消失。

• ask_566459

  還有就是，這些年我一直在減肥，從120到90斤，再反彈，回110，再減，每半年我都要長10斤，再瘦十幾斤，暴飲暴食

• ask_566459

  愛吃辣

• ask_566459

  不過我也有一些運動，辦了健身卡

• ask_566459

  就是，我之前是一個，很有野心的人，看到別人很好，我也想這么好

• ask_566459

  現在失去了一切興趣，完全不想奮斗了

• ask_566459

  我甚至會模仿別人

• ask_566459

  言行舉止

• ask_566459

  崇拜漂亮的女孩

• 劉芬

  就是因為我們對自己要求高惹的禍。

• 劉芬

  因為我們知道我們無論怎么樣都達不到自己內心的要求，那么我們是不是會產生一些情緒？

• ask_566459

  是的

• 劉芬

  我們為了達到自己那么好強折騰自己值得嗎？生活是給自己過的。

• 劉芬

  我們也是普普通通的人，盡力就好。

• ask_566459

  我現在盡力在改善了，已經沒有那么好強了。物極必反，我現在，完全沒有欲望了

• ask_566459

  如果是以前是好強和欲望催促著我去做一些事情，現在就是，失去了這些欲望，對生活完全沒有興趣了。

• 劉芬

  如果這樣說的話，在我們潛意識里是一樣的。因為這么高的要求把我們弄累了，所以我們就不想動了。

• ask_566459

  那該怎么辦呢？

• 劉芬

  因為我們自己知道，無論怎么做我們都達不到自己的要求，當然我們就沒有動力去做了，是不是？

• ask_566459

  是的

• 劉芬

  和自己說差不多就行了，對自己好點，悠著點。

• ask_566459

  我怕去做了，會身體不好

• ask_566459

  去年的手術，真的嚇到我了，那種絕望

• ask_566459

  不知道良性還是惡性，也不知道能不能保留生育能力

• 劉芬

  我們能夠放松下來，平和下來的時候，我們身體的抵抗力就會增強，我們的身體也會慢慢見好。

• 劉芬

  這是專業的知識，交給專業的醫生給你解答，我們可不要自己疑惑嚇著自己哦。

• ask_566459

  嗯嗯，好的

• ask_566459

  我現在主要是想解決，睡眠問題

• 劉芬

  沒有那么嚇人的，我就是在醫院上班呢，這點可以相信。

• ask_566459

  嗯嗯

• 劉芬

  睡覺就是放松的狀態，當我們沒有情緒沒有壓力，很放松的時候，自然睡眠就不成問題了。

• ask_566459

  我晚上睡不著

• 劉芬

  頭腦當中有那么多的心事，如何能睡得著呢？

• ask_566459

  白天很困，一直困，疲倦，眼睛干澀晚上睡不著

• 劉芬

  那是白天睡多了，需要適度活動哦。

• ask_566459

  昨天晚上有一陣挺大的摩托車聲，本來我都躺了一個小時睡不著了，聲音過后就心悸，更睡不著了

• ask_566459

  白天沒有睡

• 劉芬

  白天去做自己喜歡的事情，聽聽音樂，放松放松。

• 劉芬

  去做一些自己讓自己愉快高興的事情，愉悅自己。

• ask_566459

  沒有喜歡的事，音樂也聽了…

• 劉芬

  那就什么也不做，接納現在的狀態。

• 劉芬

  誰沒有抑郁的時候，如果一天到晚都是很快活的，那可能就不是生活，誰也做不到。

• ask_566459

  好

• 劉芬

  待我們有精神的時候，再再去做我們想做的事情。

• 劉芬

  比如和前男友好好的聊聊。定時上醫院去檢查身體。安安心心的去把研究生上好。

• 劉芬

  接納自己欣賞的地方，也要接納我們自己的不足，這就是我們真實的自己。

• 劉芬

  不管我們接受不接受，那就是我們真實的自己，這就在于我們自己的選擇。

• ask_566459

  我可以不跟他聊嗎？我不想找他，我怕他再騙我。

• 劉芬

  看看你能不能夠說服自己。

• 劉芬

  放下了就不去找他了。

• ask_566459

  如果我不跟他聊，我說服我自己，也可以是嗎

• ask_566459

  比如，我就相信，他始終是在騙我

• 劉芬

  放不下，就去找他，看看你的猜測是不是對的，到底發生了什么？

• 劉芬

  那這樣你會感覺舒服嗎？

• ask_566459

  我嘗試一下吧

• 劉芬

  人家憑什么騙你呢？

• 劉芬

  既然他騙你，說明他心里還有你，你心里還有他。

• ask_566459

  我不知道會不會舒服，但是我不想去找他，我無法接受，當初愛我的人突然不愛我，去對另一個人好

• 劉芬

  都是我們自己的選擇，你有你的選擇，他也有他的選擇。

• ask_566459

  我覺得我再也不會像喜歡他一樣喜歡上別人了

• 劉芬

  因為戀愛是雙方的事情。

• 劉芬

  我看到你這么說，我會建議您還是需要去見一見的，看看中間到底發生了什么，這樣才會了解你的一番心思。

• ask_566459

  如果他跟我說，他還是愛我，但是因為各種現實原因而選擇跟哪個女孩在一起么？

• 劉芬

  因為在跟我聊天的過程當中，你一開始就說到這個事情，說明他在你心目當中位置很重要，你們之間需要有一個了結。

• ask_566459

  嗯，是的

• 劉芬

  那就接受吧，因為畢竟我們都是實實在在的人，需要生活。

• ask_566459

  嗯，好

• 劉芬

  我們騙不了我們自己，所以我們要跟著我們自己的感覺走。

• 劉芬

  去做你想做的事情。一切順其自然

• ask_566459

  好

• 劉芬

  善待自己善待別人。

• 劉芬

  那我們今天就聊到這里啊。

• ask_566459

  我需要吃一些藥來調節睡眠嗎？

• 劉芬

  后續什么樣的情況我們再接著聊。

• 劉芬

  如果感覺睡眠不好，也是可以吃點藥的。

• ask_566459

  好的，謝謝醫生

• 劉芬

  睡前口服兩片安定，在睡眠改善以后及時停藥就可以了。

• 劉芬

  也不會成癮

• 劉芬

  所以不用擔心的

• ask_566459

  嗯嗯，我去買一下

• 劉芬

  相信我們自己可以照顧好自己。

• ask_566459

  是的

• 劉芬

  最后也感謝您的信任和我說了這么多。

• ask_566459

  感謝您醫生，我會調整自己的

• 劉芬

  那我們今天就到這里。

• 劉芬

  我們有緣，下次再見。

• 劉芬

  拜拜

• ask_566459

  好的，劉醫生再見

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