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睡眠不好可以通過哪些方法改善呢?

頸部有時會痛,扭動不自然。右肩膀一伸高就會疼得厲害

ask_IRU6iA 2020-10-13 22:06:08

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

牛長飛 主管護師

臨潁縣人民醫院   護理咨詢

主治疾病:腎功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護理咨詢

咨詢實錄內容

  • ask_IRU6iA

    頸部有時會痛,扭動不自然。右肩膀一伸高就會疼得厲害。

  • 牛長飛

    你好

  • 牛長飛

    多長時間了

  • ask_IRU6iA

    有熬夜

  • ask_IRU6iA

    有時頭疼,腰疼

  • 牛長飛

    你好

  • 牛長飛

    腰痛多長時間了

  • 牛長飛

    不要語音

  • 牛長飛

    打字吧

  • 牛長飛

    聽不見

  • ask_IRU6iA

    頭疼,頸椎痛,肩膀疼

  • ask_IRU6iA

    給點意見

  • 牛長飛

    有沒有頸椎病

  • 牛長飛

    去醫院檢查過沒有啊

  • ask_IRU6iA

    頭疼

  • 牛長飛

    頭疼有可能頸椎引起的

  • ask_IRU6iA

    最近頭疼,熬夜

  • 牛長飛

    血壓正常吧

  • ask_IRU6iA

    正常

  • 牛長飛

    有可能還是休息不好造成的,平時避免熬夜,多休息,白天適當活動增加有氧量,睡前泡泡熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

  • ask_IRU6iA

    好的,謝謝

  • 牛長飛

    不客氣

  • 牛長飛

    適當活動頸部,做一下康復

  • 牛長飛

    祝早日康復

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