想咨詢一下減肥注意事項，怎么減肥不傷身體
在線醫生
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想咨詢一下減肥注意事項，怎么減肥不傷身體
在線醫生
你好。正確的減肥是要通過控制飲食，少吃碳水化合物，多吃高蛋白。加強有氧運動。
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好的
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藥物減肥是不是有副作用
在線醫生
嗯嗯，最好不要吃減肥藥。減肥藥大部分會對腎臟有壞處，部分減肥藥根本沒作用。
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上次我跑步一周之后膝蓋下面一直痛不知道怎么搞的
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就是早上3公里晚上3公里會不會有點運動過量誒？
在線醫生
跑步對膝關節的損傷是比較大的。你膝關節下邊痛，是不是靜止的時候痛，走起路會緩解
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不是，跑起步來就有點痛
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其他的時候還好
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那時候我就害怕是半月板拉傷
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就休息了一段時間
在線醫生
這個應該不是半月板的問題。像是濱下脂肪墊的問題。休息后就能緩解。但一般陰天下雨，寒冷的時候容易復發
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好呢謝謝醫生
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休息了一段時間就沒啥事了
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我怕以后還會有這種情況
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以后鍛煉應該怎么辦呢？
在線醫生
活動量不要過大。這個問題，膝關節活動量一大，也容易復發。
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好的我得注意了
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帶那些護膝是有作用得嗎？
在線醫生
有用?？梢云鸬奖ＥＷo制動的作用。
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好嘞謝謝啦
在線醫生
不客氣。
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基本解決了我的困惑
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