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最近總是失眠睡不著，到半夜兩三點(diǎn)鐘都睡不著，我該怎么辦呢？
滎陽市人民醫(yī)院 兒科綜合
主治疾病：小兒常見的呼吸系統(tǒng)疾病:例如呼吸道感染，化膿性扁桃體炎，肺炎等。
ask_c84Zq4
最近總是失眠睡不著，到半夜兩三點(diǎn)鐘都睡不著，我該怎么辦呢？
雷文文
有多久了？
雷文文
我什么誘因嗎？
ask_c84Zq4
一兩年了
雷文文
我什么誘因嗎？
雷文文
比如說工作壓力大？或者進(jìn)場熬夜？
ask_c84Zq4
我總失眠
ask_c84Zq4
有一兩年了
ask_c84Zq4
經(jīng)常睡不著熬夜
ask_c84Zq4
黑眼圈嚴(yán)重了
雷文文
有做過體檢嗎？
ask_c84Zq4
沒有
雷文文
影響平時(shí)工作嗎？
雷文文
平時(shí)脾氣暴躁嗎？
雷文文
容易生氣嗎？
ask_c84Zq4
很容易生氣的那種
ask_c84Zq4
脾氣比較急的那種
雷文文
建議您睡前進(jìn)行放松練習(xí)，例如漸進(jìn)式的肌肉放松。這在患者躺在床上、思維仍然很興奮時(shí)可以起到一定作用。可嘗試以下放松練習(xí)： 呼吸放松訓(xùn)練； 引導(dǎo)想象放松訓(xùn)練； 冥想； 漸進(jìn)式肌肉放松； 瑜伽。
雷文文
如果治療一段時(shí)間效果不明顯，建議到醫(yī)院掛個(gè)內(nèi)分泌科號完善甲狀腺功能檢測排除甲亢等疾病。
ask_c84Zq4
好的謝謝
雷文文
不客氣
ask_c84Zq4
最近脾氣大，愛生氣
雷文文
吃飯多不多？
ask_c84Zq4
吃飯還可以
ask_c84Zq4
胃口好
雷文文
平時(shí)容易出汗不？
ask_c84Zq4
不出汗
ask_c84Zq4
犯困
雷文文
您這確實(shí)可以做個(gè)甲狀腺功能檢查。
雷文文
排除甲狀腺問題。
ask_c84Zq4
好的謝謝
雷文文
不客氣
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