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焦慮抑郁可以通過(guò)體育鍛煉改善嗎?

, 最近懷孕了,但是一直看不到胎心,復(fù)查了幾次,現(xiàn)在基本確定胎兒不好,需要做人流,心理很難過(guò),也很煩躁害怕,因?yàn)閷?duì)于這個(gè)寶寶我很期待,很早以前我有生過(guò)一個(gè)女兒,但是因?yàn)橹暗膶?duì)象對(duì)我很不好,遇人不淑,后面分開(kāi)了,女兒也不在身邊,這次我遇到了對(duì)的人,想過(guò)這一輩子,結(jié)婚生娃,可是懷孕了卻是不能要的胎兒,心理很壓抑,害怕,我想過(guò)幸福的生活太難了,現(xiàn)在滿腦子都是怕自己以后生不了孩子,老公不要我,或者我再也做不了母親的恐懼

ask_559616 2020-09-24 21:51:22

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳小芳 主治醫(yī)師

平江縣第四人民醫(yī)院   精神科

主治疾病:精神分裂癥,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_559616

    , 最近懷孕了,但是一直看不到胎心,復(fù)查了幾次,現(xiàn)在基本確定胎兒不好,需要做人流,心理很難過(guò),也很煩躁害怕,因?yàn)閷?duì)于這個(gè)寶寶我很期待,很早以前我有生過(guò)一個(gè)女兒,但是因?yàn)橹暗膶?duì)象對(duì)我很不好,遇人不淑,后面分開(kāi)了,女兒也不在身邊,這次我遇到了對(duì)的人,想過(guò)這一輩子,結(jié)婚生娃,可是懷孕了卻是不能要的胎兒,心理很壓抑,害怕,我想過(guò)幸福的生活太難了,現(xiàn)在滿腦子都是怕自己以后生不了孩子,老公不要我,或者我再也做不了母親的恐懼

  • 陳小芳

    您好

  • ask_559616

    你好

  • 陳小芳

    這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了

  • ask_559616

    十多天

  • ask_559616

    天天腦子都是胡思亂想

  • ask_559616

    都是吧好的事

  • 陳小芳

    晚上睡眠好嗎

  • ask_559616

    不好

  • 陳小芳

    是否有過(guò)抑郁焦慮病史嗎

  • ask_559616

    心也憋的慌

  • ask_559616

    不知道

  • ask_559616

    感覺(jué)有時(shí)候,遇到不順心的事就會(huì)

  • 陳小芳

    理解您的感受的

  • ask_559616

    我現(xiàn)在就是不知道怎么開(kāi)導(dǎo)我自己了

  • 陳小芳

    有自責(zé)自卑的想法嗎

  • ask_559616

    有點(diǎn)

  • ask_559616

    還害怕我不會(huì)幸福

  • 陳小芳

    不要著急,您還年輕啊

  • ask_559616

    生不了孩子了

  • 陳小芳

    以后有機(jī)會(huì)的

  • ask_559616

    然后被嫌棄

  • 陳小芳

    您目前是焦慮抑郁了

  • ask_559616

    人生一團(tuán)糟

  • 陳小芳

    要盡快調(diào)整好心態(tài)吧

  • ask_559616

    最近就要做手術(shù)了

  • ask_559616

    我很怕以后懷不了了

  • 陳小芳

    不需要害怕的

  • 陳小芳

    常見(jiàn)的手術(shù)

  • ask_559616

    感覺(jué)老天在捉弄我

  • ask_559616

    那我現(xiàn)在該怎么辦

  • 陳小芳

    你現(xiàn)在到網(wǎng)上去搜索一下癥狀量表的測(cè)試好嗎?是免費(fèi)的,我會(huì)幫助你分析的。是90題的,做完提交,把最后的結(jié)果截屏給我

  • 陳小芳

    評(píng)估一下心理狀態(tài)

  • 陳小芳

    明天去做吧

  • 陳小芳

    早點(diǎn)休息

  • 陳小芳

    不要熬夜

  • ask_559616

    明天還能接著找你嗎

  • 陳小芳

    可以的

  • ask_559616

    我睡不著

  • 陳小芳

    不要關(guān)閉問(wèn)題

  • ask_559616

    感覺(jué)心很憋悶

  • 陳小芳

    睡前忌飲咖啡,濃茶,可以聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè),有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的

  • 陳小芳

    您可以試一下的

  • ask_559616

    總是想些很不好的事

  • 陳小芳

    不要玩手機(jī)了

  • 陳小芳

    是抑郁焦慮了

  • ask_559616

    我這嚴(yán)重嗎

  • 陳小芳

    建議您平時(shí)要多參加體育鍛煉,放松自己緊張的心態(tài)。睡覺(jué)前溫水泡泡腳,喝點(diǎn)熱牛奶,讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律,盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,放松精神包袱,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),外出走走或者郊游散散心,與朋友聊聊天,可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。

  • 陳小芳

    明天做一下測(cè)試

  • ask_559616

  • 陳小芳

    再詳聊

  • 陳小芳

    我需要休息了

  • ask_559616

    那明天聊

  • 陳小芳

    明天要工作

  • 陳小芳

    嗯嗯

  • 陳小芳

    用溫水泡泡腳,可以助眠的

  • 陳小芳

    測(cè)試去做了嗎

  • 陳小芳

    昨晚幾點(diǎn)才休息呢

  • ask_559616

    你好,一兩點(diǎn)睡著估計(jì)

  • ask_559616

    還沒(méi)測(cè)試

  • ask_559616

    那個(gè)測(cè)試去哪里測(cè)?

  • 陳小芳

    ***搜索

  • 陳小芳

    癥狀量表

  • ask_559616

  • ask_559616

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_559616

    做完了

  • ask_559616

    我感覺(jué)我只是因?yàn)閷?duì)這個(gè)寶寶太期待

  • ask_559616

    然后想不通為什么會(huì)這樣

  • ask_559616

    也害怕自己做了手術(shù),以后沒(méi)辦法再生了

  • ask_559616

    所以最近比較憋悶

  • ask_559616

    加上在老公工作的地方,比較封閉式,又沒(méi)有談心的朋友

  • ask_559616

    所以決定心情特別想不開(kāi)

  • 陳小芳

    能聽(tīng)到嗎

  • ask_559616

  • ask_559616

    可能也對(duì)手術(shù)有所恐懼

  • ask_559616

    可能我盡快做完之后就好了吧

  • ask_559616

    好的

  • 陳小芳

    嗯嗯

  • ask_559616

    謝謝

  • 陳小芳

    不客氣的

  • 陳小芳

    注意休息。養(yǎng)足精神。心情也會(huì)好

  • 陳小芳

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