咨詢實錄內容

• ask_o9yv5A

  我經常感覺腰困，有點微痛，無力，是什么情況

• ask_o9yv5A

  @大夫

• ask_o9yv5A

  最近腰困

• 閔冬

  你好

• 閔冬

  請問這種情況多久了

• ask_o9yv5A

  有一年多了

• ask_o9yv5A

  有什么方法可以緩解嗎

• 閔冬

  有從事重體力勞動么

• ask_o9yv5A

  沒有，在家帶孩子

• 閔冬

  平時缺乏鍛煉經常坐著么

• ask_o9yv5A

  有點

• ask_o9yv5A

  不太愛運動，平時就干干家務，接孩子上學

• 閔冬

  根據你的描述，考慮你這個情況是腰肌勞損，腰肌勞損主要是腰部肌肉長時間處于高負荷的狀態下，從而導致肌肉疲勞及局部的慢性無菌性炎癥，進而產生腰背部的酸痛，尤其是彎腰干活時疼痛加重。治療方面可以應用非甾體及舒筋活血類藥物治療，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等外用，依托考昔、塞來昔布等藥物口服。注意休息，減少活動及負重，避免過度勞累、久站、久蹲、久坐及彎腰干活，避免受涼及劇烈運動，可以給于適當按摩及進行腰背部肌肉功能鍛煉，比方仰臥挺腹鍛煉等，就是可以緩解癥狀的、促進病情恢復的。

• ask_o9yv5A

  好的，謝謝！

• 閔冬

  不客氣

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