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長期睡眠質量差怎么調理?

稍微好一點,我上下班都蹬自行車上班的,還挺有勁的

ask_716744 2020-10-07 22:30:13

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

魏傳軍 副主任醫師

高青縣中醫醫院   中醫內科

主治疾病:男性勃起功能障礙,早泄,慢性胃炎,咳嗽,風濕性關節炎,類風濕關節炎,冠心病,失眠,前列腺增生,月經失調,更年期綜合癥

咨詢實錄內容

  • 魏傳軍

    您好,現在感覺怎么樣了

  • ask_716744

    稍微好一點,我上下班都蹬自行車上班的,還挺有勁的

  • ask_716744

    就是我覺得我睡眠質量真的很差

  • 魏傳軍

    好的,注意堅持運動,再調理幾天看看

  • 魏傳軍

    您睡眠質量差,是入睡困難,還是做夢多,或易醒

  • ask_716744

    入睡還行,睡眠質量不行

  • 魏傳軍

    是指睡眠淺嗎

  • ask_716744

    是的

  • ask_716744

    去年我的平均深度睡眠有2個小時,今年只有平均不到1個小時

  • ask_716744

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • ask_716744

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • ask_716744

    這是我的穿戴設備給我的數據

  • 魏傳軍

    好的,這種情況,晚上可以服一粒復方棗仁膠囊調理一下

  • 魏傳軍

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • 魏傳軍

    這是我的二維碼,以后如果有什么問題,可以掃碼找我,有優惠

  • ask_716744

  • 魏傳軍

    您好,今天感覺好些了吧,昨晚睡得怎么樣

  • ask_716744

    好些了??

  • ask_716744

    沒那么萎靡了

  • 魏傳軍

    好的,那就好,再繼續調理幾天看看,平時做好生活調節也很重要

  • ask_716744

  • ask_716744

    好的沒問題

  • 魏傳軍

    謝謝

  • 魏傳軍

    您好,今天感覺挺好吧

  • ask_716744

    嗯,好些了

  • 魏傳軍

    那就好,再堅持調理一下

  • 魏傳軍

    圖片僅醫生和患者本人可見

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