咨詢實錄內容

• ask_0Uqe3k

  ，腿老是抽筋怎么辦，腰也疼，總是感覺到后面用不了力氣

• 邢小浩

  你好

• 邢小浩

  多久了

• ask_0Uqe3k

  腿抽筋是最近半年

• ask_0Uqe3k

  腰突然用不了力是好多年了，一年總有幾回，沒在意

• 邢小浩

  白天出現

• 邢小浩

  還是晚上

• ask_0Uqe3k

  抽筋是晚上

• 邢小浩

  平時飲食怎么樣

• ask_0Uqe3k

  正常

• 邢小浩

  有沒有補鈣

• ask_0Uqe3k

  很少

• 邢小浩

  有沒有腰肌勞損或者腰間盤突出

• 邢小浩

  你好

• 邢小浩

  在嗎

• 邢小浩

  建議補鈣

• 邢小浩

  補鈣藥物有：碳酸鈣，磷酸鈣，乳酸鈣，醋酸鈣，選購藥物時要注意看藥物中是否含有維生素D，另外要注意多曬太陽，能夠幫助鈣的吸收，在用這些補充鈣片的時候，選擇多吃一些富含鈣的食物，比如牛奶，就是非常好的選擇，牛奶及奶制品平時可以多吃一些。

• 邢小浩

  如果腰部不適建議檢查腰部磁共振

• 邢小浩

  首先可以局部熱敷，按摩，避免腰部受涼，盡量不要過度疲勞，不要負重，平時多練小燕飛，拱橋動作，輔助恢復！必要時理療！

• 邢小浩

  早日康復

展開全部內容