脖子疼 抬頭好一點 低頭時候后面很疼是怎么回事
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：腎功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護理咨詢
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脖子疼 抬頭好一點 低頭時候后面很疼是怎么回事
牛長飛
你好
牛長飛
有多長時間了
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最近幾個月了
牛長飛
有沒有頭暈惡心
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沒有
牛長飛
平時低頭工作時間長么
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沒有工作 帶娃
牛長飛
晚上熬夜么休息好不好
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睡眠不太好 每天醒來都感覺很累
牛長飛
帶孩子就是比較辛苦，操心多
牛長飛
平時，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠
牛長飛
孩子大了可能就會好
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嗯嗯 好的
牛長飛
平時注意避免長期低頭，減少玩手機時間，睡覺不要用高枕頭，適當活動
牛長飛
祝早日康復
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