咨詢實錄內容

• ask_xXe2Pw

  內分泌有啥癥狀，有啥好的方法解決嗎，代謝不好，是不是都有關系

• 羅華

  你好

• ask_xXe2Pw

  醫生好

• ask_xXe2Pw

  我后背，臉上經常長痘

• 羅華

  你是怎么不舒服

• ask_xXe2Pw

  內分泌一直不好

• ask_xXe2Pw

  有啥好方法嗎

• 羅華

  休息的怎么樣

• ask_xXe2Pw

  睡眠輕

• ask_xXe2Pw

  醒了不容易入睡

• ask_xXe2Pw

  白天睡不著

• 羅華

  平時要養成良好的作息習慣，保證睡眠質量，減少熬夜。養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，少吃葷類、油炸、高熱量以及辛辣刺激性的食物，多吃新鮮蔬菜水果、多喝水，有利于身體排毒和調節身體的內分泌。適當的做一些有氧的運動鍛煉，做好日常的皮膚清潔護理，調節良好的情緒狀態，能夠讓身體內分泌失調得到調理后，也能夠減少痘痘的出現。

• ask_xXe2Pw

  謝謝

• 羅華

  不客氣

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