咨詢實錄內容

• ask_dvf1oc

  今天早晨起來，突然間覺得脖子不舒服，向右轉有筋牽扯痛，不扎針，按摩那個穴位可以緩解。

• 張萌

  你好，請問您左右扭頭疼么？

• ask_dvf1oc

  不疼

• 張萌

  前后低頭疼么？

• ask_dvf1oc

  不疼

• 張萌

  平時低頭時間長么？

• ask_dvf1oc

  愛玩手機

• 張萌

  睡覺咋樣？

• ask_dvf1oc

  低頭時間久 半夜入睡困難

• 張萌

  睡覺的枕頭高么？

• ask_dvf1oc

  高

• 張萌

  做過頸椎磁共振檢查么？

• ask_dvf1oc

  沒有，太貴了

• ask_dvf1oc

  怎么樣能緩解下不適感

• 張萌

  建議您按揉手背上的液門，中渚，后溪，合谷，太沖，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡，調暢氣血，促進血液循環(huán)

• 張萌

  一次低頭時間別太久，適當轉換體位，可以做做頸椎操，比如前屈后伸，左顧右盼，擴胸運動，幅度以自己能耐受為主，必要時做個頸椎磁共振檢查

• ask_dvf1oc

  謝謝你，張醫(yī)生，我注意自己的姿勢。

• 張萌

  不客氣，請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關閉窗口了。

• ask_dvf1oc

  暫時沒有了，。萬分感謝你的解答，

• 張萌

  好的，希望這次解答對您有幫助！

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