最近老是睡不好覺怎么
臨潁縣人民醫院 普通內科
主治疾病：心血管常見疾病，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭
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***最近老是睡不好覺怎么辦
譚曉榮
你好，請問今年多大了
譚曉榮
是入睡困難還是夢多
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20歲 兩個都有
譚曉榮
最近有沒有壓力過大，情緒焦慮的情況，或者是工作比較勞累
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這個沒有
譚曉榮
建議你調整心態，保持心態平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等
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好的 謝謝
譚曉榮
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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