最近老是睡不好覺是什么原因？

請問我現(xiàn)在最近老是睡不好覺，是什么原因，資詢下

ask_-oKgSw 2020-12-10 21:53:38

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

程潁麗 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院普通外科

主治疾病：膽囊結(jié)石術(shù)、腸梗阻、甲狀腺切除術(shù)后恢復(fù)及護理

ask_-oKgSw

請問我現(xiàn)在最近老是睡不好覺，是什么原因，資詢下
ask_-oKgSw

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程潁麗

你好，請問有沒有壓力過大，焦慮的情況
程潁麗

或是工作勞累過度
ask_-oKgSw

有點
程潁麗

白天有沒有頭痛頭暈的情況
ask_-oKgSw

有時候頭疼
ask_-oKgSw

沒有頭暈
程潁麗

建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等
ask_-oKgSw

好的，謝謝
程潁麗

不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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