咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_q7O3XI

  記憶力差，記不住路，干過(guò)的活有些記不住，坐車走了20幾次的路現(xiàn)在還沒(méi)記得，昨天去吃自助餐，一個(gè)小小的地方，走了一遍，第二次走給走丟了，在一個(gè)小地方住了兩年，現(xiàn)在還有3分之一的路不知道...很多很多

• 宮照文

  多大年齡？這種情況怎么出現(xiàn)的？檢查過(guò)頭部ct嗎？

• 宮照文

  出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_q7O3XI

  記事起到現(xiàn)在

• ask_q7O3XI

  17歲

• 宮照文

  去醫(yī)院檢查過(guò)嗎？

• ask_q7O3XI

  沒(méi)有

• 宮照文

  這種情況屬于良性記憶力減退可能性大，與緊張，焦慮情緒，生活壓力大，睡眠不足等因素有關(guān)。

• ask_q7O3XI

  反正從記事起就有

• ask_q7O3XI

  那怎么辦？

• ask_q7O3XI

  嗯嗯

• 宮照文

  首先保證睡眠，學(xué)會(huì)自我減壓，緩解緊張焦慮不良情緒

• ask_q7O3XI

  嗯嗯

• ask_q7O3XI

  這個(gè)我已經(jīng)在學(xué)了

• 宮照文

  建立記憶檔案，對(duì)記不住的事情，用本子記下來(lái)，每天看一看，強(qiáng)化記憶。

• ask_q7O3XI

  嗯嗯

• ask_q7O3XI

  沒(méi)有什么需要吃的藥或其他的嗎？

• 宮照文

  沒(méi)有藥物治療

• ask_q7O3XI

  就的靠自己是吧！

• 宮照文

  學(xué)習(xí)艾賓浩斯遺忘曲線，按照記憶遺忘規(guī)律，制定學(xué)習(xí)方法，對(duì)需要記憶的東西，不斷強(qiáng)化。

• 宮照文

  是的

• ask_q7O3XI

  我每天把當(dāng)天做的是回憶一遍有幫助嗎？

• 宮照文

  有幫助

• ask_q7O3XI

  嗯嗯，知道了，謝謝醫(yī)生！

• 宮照文

  不客氣

• 宮照文

  艾賓浩斯遺忘曲線，有興趣，可以看一下。

• ask_q7O3XI

  嗯嗯

• ask_q7O3XI

  謝謝

• 宮照文

  不客氣

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