醫生您好你現在有時間嗎
東海縣人民醫院 心理咨詢科
主治疾病：焦慮，抑郁，強迫，職場壓力，婚戀情感，人際關系，親子關系，早戀，厭學，心身疾病健康指導
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醫生您好你現在有時間嗎
劉芬
您好
劉芬
有什么需要幫助。
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我最近焦慮特別嚴重
劉芬
可以方便告訴我你的年齡和性別嗎？
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女18歲
劉芬
怎么稱呼您？
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母海藝
劉芬
您好，海藝同學
劉芬
你的焦慮是因為有什么具體的事情嗎？
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我懷疑我生病了很嚴重
劉芬
您現在是上學還是上班呢？
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現在一看到和生病死亡有關的東西就會緊張心慌
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上學
劉芬
具體發生了什么情況？說說看。
劉芬
從什么時候開始
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三月份中旬
劉芬
之前發生了什么事情了嗎？
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我以前得過抑郁癥
劉芬
你說從3月中旬開始，這期間發生什么事情？
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三月份看見一篇生病的文章開始就不停的關注自己的身體一點不舒服就查***然后越來越嚴重
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胸口痛上火內分泌失調緊張心慌喘不上氣感覺自己隨時隨地都會暈倒會死
劉芬
你現在是上什么學呢？你會有什么擔心嗎？現實生活當中。
劉芬
因為在現實生活當中，有一些事情搞不定，我們就會轉移注意力到自己身上了。
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我上高中我沒有朋友不管去什么地方都是自己一個人很孤獨
劉芬
那我們有情緒了怎么辦？
劉芬
就堵在自己的心里就難受了。
劉芬
都是憋屈惹的禍。
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可是我沒有地方發泄
劉芬
生活當中就是沒有一個可以能夠好好可以說的上話的人嗎？
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我很脆弱我想讓別人安慰我抱抱我可是沒有人怎么做她們
劉芬
那我們先自己抱抱自己，安慰自己可不可以？
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有但是不敢我怕她們嫌棄我
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我做不到
劉芬
那是誰呢？
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我室友
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我除了父母姐姐就只有她了
劉芬
你需要向他去傾訴，他感覺能夠幫助你，那他也是很厲害的，就能夠幫助別人，他也很高興，你并不欠他什么。
劉芬
是不是如果我們能夠幫助別人，愿不愿意去幫助別人？
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我會幫助別人也會安慰別人我安慰過很多人到了自己這里就只剩下自己挺著了
劉芬
對呀，那你也舍得讓別人去幫助你啊。
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我想和她們說我怕她們嫌棄我背后說我釋放負面情緒讓她們也不高興了
劉芬
你怎么知道他們會不高興呢？你感覺你有那么大能量嗎？你跟他們說讓他們不高興嗎？
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我和她說過她很敷衍我從那以后就不敢了
劉芬
那是不是這樣說你對他們的期待很高，沒有達到你的目的，你就認為是敷衍。
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應該是吧
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我認為我對他們好她們也應該對我好
劉芬
你說你很脆弱，需要別人安慰你抱抱你，那我感覺到，是不是像你這種要求是像對待媽媽的要求，有誰能夠做我們的媽媽呢。
劉芬
好像這世上沒有什么應該二字。
劉芬
我們都不能讓自己安慰自己抱抱自己，我們憑什么要求別人做到呢？
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可是我把我有的一切都給他們了我對他們有求必應
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他們的事我都盡全力去做
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只想讓她們夸夸我
劉芬
那可能是我認為的，在他們那里，他們有可能不是這樣感覺。
劉芬
可不可以這么說，我們是在控制別人。 我做了這一切就希望他們要對我好，如果得不到我就會難受。
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是的
劉芬
所以我們首先需要好好的對待自己，然后做我們可以做的事情。剩下的我們可能就管不了了。
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我知道這樣不對可是我改不了所以我選擇不說自己憋著
劉芬
義診的時間只有半個小時哦。
劉芬
這是平臺的規定，如果說需要繼續咨詢，建議您的平臺下單咨詢哦。
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好的打擾您了
劉芬
我們可以選擇去讓別人幫助我，我們也可以去幫助別人，可能做我們去做的，別人怎么做，我們管不了，這樣可能有利于幫助我們保持心態平和。
劉芬
海藝同學，沒有什么應該不應該，如果說我們會感覺到哪地方不舒服，都是我們對于自己的限定。
劉芬
我們有緣下次再見。
ask_510232
謝謝您
劉芬
給自己調整的時間，首先需要好好照顧自己，同時允許別人幫助我。
劉芬
拜拜
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