咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_395866

  , 處于***，目前懷孕35周，被冠狀病毒弄得很焦慮，總覺(jué)得快遞或從外面拿回來(lái)的東西有病毒，家人對(duì)消毒不重視，而我有時(shí)候事后把酒精噴灑消毒，但是消毒完后還是不敢放心使用。害怕接受快遞，但是家里差的東西又不得不從網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)。周二去產(chǎn)檢一次，從醫(yī)院回來(lái)，洗手洗頭洗澡，然后洗眼鏡擦手機(jī)，總覺(jué)得做的不到位，手機(jī)這幾天用酒精噴了好幾次，還是不放心使用，也怕摸了別的東西使病毒沾到手機(jī)上。洗手很頻繁，摸了件東西或者做件事習(xí)慣去洗手，而且因?yàn)橄词忠菏强爝f買(mǎi)的，不敢用，用家里的洗發(fā)水洗手。這種狀態(tài)讓我很壓抑

• 宋玉梅

  你好！

• ask_395866

  你好

• 宋玉梅

  我是心理咨詢(xún)師宋玉梅醫(yī)師

• ask_395866

  醫(yī)生好

• 宋玉梅

  家在***，我能理解你的感覺(jué)

• ask_395866

  謝謝醫(yī)生

• ask_395866

  但是有點(diǎn)嚴(yán)重影響了我的生活

• 宋玉梅

  嗯嗯，你這種情況有點(diǎn)過(guò)度擔(dān)心了

• ask_395866

  嗯，是的

• ask_395866

  心理負(fù)擔(dān)太重了

• 宋玉梅

  我能理解，必竟你現(xiàn)在還懷孕，關(guān)系到孩子的健康

• ask_395866

  但是我現(xiàn)在狀態(tài)，只吃一日三餐，壓力大，更影響她的健康

• 宋玉梅

  我想勸慰你的是與其擔(dān)心，不如祝福

• ask_395866

  謝謝

• ask_395866

  但是我想從里面走出來(lái)

• 宋玉梅

  祝福我們自己和我們未來(lái)的寶寶都健康平安

• 宋玉梅

  是的，要從這種情況走出來(lái)

• 宋玉梅

  你現(xiàn)在是上班還是專(zhuān)職在家備孕呢？

• ask_395866

  ***還封城在，沒(méi)有復(fù)工

• 宋玉梅

  平時(shí)出屋活動(dòng)嗎？

• ask_395866

  一般在家

• ask_395866

  除了出去產(chǎn)檢

• ask_395866

  我老公剛剛又拿了一個(gè)快遞回來(lái)了

• 宋玉梅

  第一，我建議你每天都要出去散散步

• ask_395866

  我們出不了小區(qū)

• 宋玉梅

  可以在小區(qū)散散步

• ask_395866

  然后呢

• 宋玉梅

  第二，放松自己的心態(tài)

• ask_395866

  現(xiàn)在就是放松不了啊，不知道快遞回來(lái)怎么消毒，哪些過(guò)度，

• 宋玉梅

  試想，醫(yī)院的大夫是不是比我們危險(xiǎn)很多呢？只要做好消毒，防護(hù)

• ask_395866

  關(guān)鍵我們?cè)趺醋龊孟灸?p>

• ask_395866

  我也知道，防護(hù)消毒到位就行了

• ask_395866

  但是怎么做

• 宋玉梅

  家里最好擦試，如果噴的話，室內(nèi)有危險(xiǎn)

• ask_395866

  只有酒精液體

• 宋玉梅

  是的，我也是用酒精

• ask_395866

  我只會(huì)對(duì)著物品噴

• 宋玉梅

  最好擦，安全

• ask_395866

  噴的話，可以達(dá)到消毒的效果嗎

• ask_395866

  沒(méi)有東西可以擦

• 宋玉梅

  噴也可以，但是室內(nèi)濃度高的話，有危險(xiǎn)

• ask_395866

  我沒(méi)噴很多

• 宋玉梅

  第三，不要老觀注疫情，做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力

• ask_395866

  我試著轉(zhuǎn)移，但是每天要用這些東西，我不弄清楚心理不安，靜不下心來(lái)弄其他

• 宋玉梅

  可以看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

• ask_395866

  那您收快遞。一般都消毒嗎

• 宋玉梅

  我女兒和我愛(ài)人買(mǎi)東西都不消毒的

• 宋玉梅

  因?yàn)榭慈珖?guó)的疫情，都相對(duì)的很好了

• 宋玉梅

  我不買(mǎi)東西的

• 宋玉梅

  所以你真的不用太擔(dān)心的

• 宋玉梅

  ***現(xiàn)在疫情控制的也很好的

• 宋玉梅

  第四，平時(shí)多與人交流，可以在網(wǎng)上多和人聊天，散散心

• 宋玉梅

  每次咨詢(xún)的時(shí)間是一個(gè)小時(shí)，如果沒(méi)有問(wèn)題的話，我關(guān)閉了

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