回奶時一邊回奶一邊還很脹，可能是由乳汁分泌不均衡、乳腺導管堵塞、激素水平波動、乳腺炎、乳腺增生等情況導致。

1. 乳汁分泌不均衡：兩側乳房的乳腺組織對回奶的反應可能不同，原本乳汁分泌較多的一側，回奶過程中剩余的乳汁量相對較多，就容易出現一邊脹的情況。比如日常喂奶時習慣先喂一側，這一側乳房受到的刺激多，乳汁分泌更旺盛，回奶時就會更脹。

2. 乳腺導管堵塞：回奶期間，如果一側乳房的乳腺導管發生堵塞，乳汁無法正常排出，就會積聚在乳房內，引起脹痛。可能是由于回奶時突然停止哺乳，乳汁濃稠，導致導管堵塞。

3. 激素水平波動：回奶過程中，體內激素水平變化較大，可能會出現兩側乳房對激素反應不一致的情況。激素水平的波動會影響乳汁的分泌和吸收，使得一側乳房的乳汁吸收較慢，從而出現脹痛。

4. 乳腺炎：回奶期間，乳房抵抗力下降，細菌容易侵入，引發乳腺炎。炎癥會導致乳房局部充血、水腫，出現脹痛。若一側乳房感染，就會出現一邊脹的癥狀，還可能伴有發熱、紅腫等表現。

5. 乳腺增生：本身患有乳腺增生的女性，回奶時由于激素變化，會加重乳腺增生的癥狀，導致乳房脹痛。兩側乳房增生程度不同，就會出現一邊回奶一邊脹的情況。

回奶期間要多注意觀察乳房情況，盡量保持兩側乳房的均勻回奶。穿著合適的內衣，避免擠壓乳房。如果脹痛嚴重或出現發熱、紅腫等異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行處理。