咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_442585

  黃醫(yī)生您好 請問在線么

• ask_442585

  女, 28歲。前天晚上沒睡好 大概三點(diǎn)多睡著 感覺整個人比較興奮昨天早上起床晨跑 是第一次晨跑 昨天一天就覺得困 然后總覺得有一種興奮的感覺 昨晚睡覺比較早 四點(diǎn)多的時候被吵醒了 后來也睡著了 今天一天就覺得很困 整個人暈乎乎的 想問一下什么原因

• 黃曉雷

  你好，大家有什么問題的話，你直接說就可以了，我會幫你解答的。

• ask_442585

  問題已經(jīng)發(fā)給您了

• 黃曉雷

  這就是跟你晚睡有關(guān)系啊，交流有關(guān)系啊，所以說一定要早睡，千萬不要熬夜，這個是非常不好的一個習(xí)慣。

• ask_442585

  昨晚睡得挺早的

• ask_442585

  我不知道是不是跟那天早上晨跑有關(guān)系

• 黃曉雷

  當(dāng)然也有關(guān)系啊

• 黃曉雷

  慢慢習(xí)慣了，這個就好了，慢慢調(diào)理好了就沒問題了。

• ask_442585

  今天下午有段時間覺得特別困特別累 后來活動活動好了一些 然后覺得頭暈暈的

• ask_442585

  就還是困

• 黃曉雷

  是你醒的那么早，肯定是對你這個神經(jīng)系統(tǒng)休息不好啊，所以說你今天晚上早點(diǎn)睡，燙燙腳，喝杯熱牛奶早早點(diǎn)休息。

• ask_442585

  我在想會不會是我不適合晨跑

• ask_442585

  我是減肥減下來了一些了 所以才開始跑步

• ask_442585

  剛開始沒有早上跑 雖然肌肉酸疼了幾天 后來也好了

• 黃曉雷

  沒事

• ask_442585

  就從那天晨跑開始 昨天一天心臟興奮那種感覺 今天頭又暈暈的

• 黃曉雷

  其實(shí)慢慢習(xí)慣了就好了。

• ask_442585

  您說我要不要堅持

• 黃曉雷

  要的吧

• 黃曉雷

  加油啊

• ask_442585

  頭暈呼呼的是為什么呢

• 黃曉雷

  就是跟你睡跟休息不好有關(guān)系。

• 黃曉雷

  這個也是一種神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，跟你睡眠休息不好，精神壓力過大有關(guān)系的。

• ask_442585

  我把作息調(diào)整過來堅持一段時間就可以了是吧

• 黃曉雷

  對的

• 黃曉雷

  必須的

• ask_442585

  我就是怕是晨跑之后的一系列不良反應(yīng) 怕身體并不適合晨跑 時間長了會出問題

• 黃曉雷

  沒事

• 黃曉雷

  請放心的

• ask_442585

  我已成功減重23斤 還在努力中 準(zhǔn)備加強(qiáng)運(yùn)動 跟您分享開心

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