韓醫生，米氮平在吃，但是還是一晚睡得好，一晚睡不好，怎么
在線醫生
ask_QFeW-4
韓醫生，米氮平在吃，但是還是一晚睡得好，一晚睡不好，怎么辦
在線醫生
你好！
在線醫生
睡不好的時候是入睡困難 還是早醒
ask_QFeW-4
你好，這幾天白天很正常
ask_QFeW-4
發熱也好多了
ask_QFeW-4
入睡不了
ask_QFeW-4
十點半睡，一兩點還進不了睡眠
在線醫生
米氮平和阿普唑侖交替服用 看看效果
ask_QFeW-4
最后沒辦法，補了一個阿普倫挫才睡著
ask_QFeW-4
工作有點壓力，得力助手可能離職
ask_QFeW-4
很困，本來睡著一想就睡不了了
在線醫生
工作的事不要給自己太大壓力 順其自然就好
ask_QFeW-4
也是這么安慰自己
ask_QFeW-4
睡也是，我看了很多開導的書
ask_QFeW-4
很多都認為四個小時差不多了
ask_QFeW-4
現在對睡眠很沒自信
ask_QFeW-4
感覺自己失去了自然入睡的能力
在線醫生
至少需要六個小時左右
ask_QFeW-4
很少
在線醫生
你是對睡眠有些期待 焦慮情緒
ask_QFeW-4
其實其他的都好了
ask_QFeW-4
身上發熱也好多了
ask_QFeW-4
月經這次非常正常，
ask_QFeW-4
恢復到以前一樣了，
ask_QFeW-4
現在就是睡眠，過了11點半我沒睡著，就感覺不行了，一晚未眠
在線醫生
對睡眠不過度要求完美 睡不著就起來看看無關書籍 接受暫時睡不著的心態
ask_QFeW-4
可是兩點睡不了，一下就天亮了
ask_QFeW-4
感覺睡不著的時候時間過的特別快
在線醫生
服用一段其他抗焦慮藥物調整吧 丁螺環酮 或者舍曲林
ask_QFeW-4
副作用大嗎！
在線醫生
你的潛意識里還是有焦慮情緒
ask_QFeW-4
這個還是焦慮所致嗎，中藥有沒有辦法解決
在線醫生
小劑量開始 副作用不大
在線醫生
中藥作用不大
ask_QFeW-4
都是有助睡眠的嗎
ask_QFeW-4
這個會不會不吃就不能睡了
ask_QFeW-4
我這個是不是對睡眠有障礙了
在線醫生
不是直接催眠藥 間接改善睡眠的
在線醫生
你對睡眠有焦慮 恐懼心理因素
ask_QFeW-4
沒有處方買不到
ask_QFeW-4
米氮平不用了嗎
在線醫生
米氮平可以用 感覺睡不好的時候服用 臨時調整服用
ask_QFeW-4
網上沒有處方買不了你說的藥
ask_QFeW-4
效果其實不錯
ask_QFeW-4
其他方面都可以，就是有時候睡得著，一有心事就睡不著
ask_QFeW-4
阿普倫挫是不是直接睡眠的
在線醫生
阿普唑侖是直接睡眠藥 服用半小時就能入睡
ask_QFeW-4
恩啦，我繼續服用合適嗎
ask_QFeW-4
還需要米氮平嗎！
ask_QFeW-4
它的副作用在哪里
在線醫生
米氮平 阿普唑侖交替服用吧
ask_QFeW-4
一起吃
ask_QFeW-4
這樣大概多久
在線醫生
服用兩三天米氮平 然后服用幾天阿普唑侖
在線醫生
服用半個月左右
ask_QFeW-4
睡不著了
ask_QFeW-4
服用了米氮平睡不著了
在線醫生
阿普唑侖容易依賴 米氮平不容易依賴 所以交替服用避免依賴性
在線醫生
米氮平 半片睡不著 服用一片
ask_QFeW-4
服用了米氮平睡不了，也讓它去
ask_QFeW-4
我現在就是一片
ask_QFeW-4
這種對睡眠的恐懼是不是還是內心
ask_QFeW-4
對自己的睡眠過于擔憂
在線醫生
是心理因素有關 引起腦神經興奮 思考問題多擔心睡不著反而睡不好
ask_QFeW-4
我也這么認為的
ask_QFeW-4
我想試著什么都不吃
ask_QFeW-4
就熬一晚
ask_QFeW-4
讓自己困足了，就睡了，
ask_QFeW-4
克服自己睡不了的心情
在線醫生
一晚上不睡也沒什么影響的
ask_QFeW-4
哈哈
ask_QFeW-4
很多網友也這么說
ask_QFeW-4
睡是生理需要
在線醫生
睡眠剝奪也有這種辦法
ask_QFeW-4
如果你困到不行，就會睡了，是我自己每天十一點就認為自己必須睡
ask_QFeW-4
不然我就睡不了了的心理作怪，
ask_QFeW-4
明白道理就是做不到
在線醫生
準備一個晚上不睡也可以嘗試一下
ask_QFeW-4
年輕時熬夜經常，現在好怕熬夜呀
ask_QFeW-4
哈哈
在線醫生
第二天沒有要緊事 可以試試
ask_QFeW-4
這個真的挑戰心理可能才過的了關
ask_QFeW-4
我有幾次都是和別人約著早上晨練
ask_QFeW-4
就失眠了
在線醫生
還是對睡眠期待有些高了
ask_QFeW-4
主要是之前沒遇到過什么叫失眠
ask_QFeW-4
都是倒下去睡了
在線醫生
睡不著 不要躺在床上 起來活動 困了在上床
在線醫生
睡不著無所謂的心態
ask_QFeW-4
恩
ask_QFeW-4
主要還是要有無所謂心態
ask_QFeW-4
那我幾點開始睡覺合適，睡前注意什么
ask_QFeW-4
米氮平提前一小時吃嗎
在線醫生
晚上十一點以后睡
ask_QFeW-4
十點半做準備
在線醫生
提前半小時也可以
在線醫生
睡前熱水泡泡腳 聽聽輕音樂 看看無關書籍
ask_QFeW-4
米氮平嗎？你上次提醒我八點吃
ask_QFeW-4
我是網商
ask_QFeW-4
晚上總是不停的刷手機
ask_QFeW-4
這樣是不是影響也大
在線醫生
也有很大影響的
在線醫生
怕扣掉信息 比較緊張的狀態
ask_QFeW-4
每天我都在七點多快走一小時
ask_QFeW-4
這個是不是也有影響
ask_QFeW-4
沒辦法，九點去接孩子最近還得
在線醫生
晚一點服用米氮平 避免后半夜醒來太早
在線醫生
晚上最好不做劇烈運動
ask_QFeW-4
十點服用？
在線醫生
可以的
ask_QFeW-4
七點左右那就慢點散步
在線醫生
散步比較好 悠閑一點 不會太興奮
ask_QFeW-4
恩好，那我把速度降下來
ask_QFeW-4
謝謝了，我繼續服用米氮平吧
在線醫生
心態平和一些 做事不慌不忙
ask_QFeW-4
我就是太急了
ask_QFeW-4
你看我打字就知道，
ask_QFeW-4
說話做事就講效率
在線醫生
是啊 和你職業有關
ask_QFeW-4
職業病，凡事解決不了就睡不好
ask_QFeW-4
只是以前沒有失眠
ask_QFeW-4
但會坐立不安，凡事必解決，
ask_QFeW-4
每天一萬二千步必走完
ask_QFeW-4
凡事講究控制，事業做得大
在線醫生
要逐漸改變這種心態 慢一點 不著急
ask_QFeW-4
但壓力山大，自己又放棄不了
ask_QFeW-4
嗯嗯，我想我的失眠還是和心態最有關
ask_QFeW-4
吃的很好
ask_QFeW-4
體力很好，也沒有無力
ask_QFeW-4
我太急于控制睡眠，
ask_QFeW-4
覺得就不應該失眠，我能搞定失眠
在線醫生
欲速則不達
ask_QFeW-4
于是就越來越爬
ask_QFeW-4
怕
ask_QFeW-4
因為成功太多了
ask_QFeW-4
總感覺沒有搞不定的
ask_QFeW-4
可惜，人搞不定自己的腦神經
在線醫生
事業型女強人 腦力勞動太多了也有關系
在線醫生
我這有事忙一會
ask_QFeW-4
謝謝
展開全部內容
