產后束縛帶沒帶，導致現在骨盆前傾，有什么日常可調理的，注意事項嗎
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：產后，無痛分娩，自然分娩的護理
ask_YsmysQ
產后束縛帶沒帶，導致現在骨盆前傾，有什么日常可調理的，注意事項嗎？
陳瑩
你好
陳瑩
產后多久了
ask_YsmysQ
產后幾年了
ask_YsmysQ
然后一直感覺自己的肚子非常大，然后屁股還有點大、
陳瑩
骨盆前傾，注意日常的姿勢和坐姿，不要九張九座，在站立時，應當把手幅保持腰部挺直，也不要進行劇烈的運動和長時間的行走，可以適當的進行鍛煉，比如慢跑有改變，骨盤周圍肌肉的力量如果是體重較重的，應當降低體重能抑制骨盆前傾的加重
ask_YsmysQ
好的 謝謝
ask_YsmysQ
其他可以做一些網上那些鍛煉骨盆的動作嗎？
陳瑩
不客氣，感謝咨詢祝您生活愉快
陳瑩
可以試試
展開全部內容