最近一直睡不好怎么回事？

最近一直睡不好，是怎么回事

ask_6gZUTg 2021-03-20 22:11:17

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

雷文文 醫(yī)師

滎陽市人民醫(yī)院兒科綜合

主治疾病：小兒常見的呼吸系統(tǒng)疾病:例如呼吸道感染，化膿性扁桃體炎，肺炎等。

ask_6gZUTg

***最近一直睡不好，是怎么回事
雷文文

你好，請問今年多大了？
雷文文

是入睡困難還是夢多易醒？
ask_6gZUTg

30
ask_6gZUTg

夢多易醒
雷文文

晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？
ask_6gZUTg

沒有
雷文文

那你睡前有沒有玩手機過于興奮？
雷文文

或者愛胡思亂想
ask_6gZUTg

可能是玩手機的原因
雷文文

建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，適當?shù)腻憻捝眢w，睡前不要玩手機，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，不用安神補腦液進行調(diào)理
ask_6gZUTg

好的，謝謝
雷文文

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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