劉醫生您好。晚上睡覺感覺特別累。迷迷糊糊的。什么情況
滎陽市人民醫院 心電圖科
主治疾病：擅長常規心電圖及疑難心電圖，動態心電圖，胎兒心電圖，起搏心電圖，運動平板試驗的分析與診斷。
ask_WZ07S8
劉醫生您好。晚上睡覺感覺特別累。迷迷糊糊的。什么情況
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您好
劉笑瑩
你好
劉笑瑩
多久了
ask_WZ07S8
1年多
劉笑瑩
做夢嗎
ask_WZ07S8
做夢。
劉笑瑩
這是睡眠質量過差的一種表現，可能是以下幾種情況所導致的。第一，學習、工作壓力過大，會導致神經處于一種緊張的狀態，大腦興奮程度過高，所以在睡眠時就容易半夢半醒。第二，近期情緒波動較大，心理上受了刺激就容易做夢，造成睡眠淺的情況。第三，也有可能是神經衰弱。第四，腦供血不足會導致大腦缺氧，影響睡眠。
ask_WZ07S8
怎么可以改善嗎？
劉笑瑩
首先從心里的方面進行改善，睡前泡泡腳喝杯牛奶，聽聽音樂，逐漸調整自我的心情，有些人就會自然而痊愈，如果不好轉，我們再考慮用點鎮靜安神類的藥物，這樣輔助改善睡眠
ask_WZ07S8
好。謝謝。
劉笑瑩
注意睡前不要喝咖啡和茶等刺激性食物
劉笑瑩
不客氣！感謝咨詢，祝你生活愉快
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