咨詢實錄內容

• ask_CN7DM0

  ***描述 最近有點睡眠不好

• 陳明

  你好睡眠不好多長時間了？

• ask_CN7DM0

  十來天了

• 陳明

  最近有沒有精神壓力或者是工作壓力增大？

• ask_CN7DM0

  沒有

• 陳明

  如果沒有外界的壓力引起的睡眠質量不好，那就屬于神經衰弱引起的

• ask_CN7DM0

  是不是需要吃藥

• 陳明

  建議先口服安神補腦的藥物，或者是艾司唑侖緩解睡眠的這種狀況，改善睡眠質量，如果說癥狀緩解之后要立即停藥，不能長時間吃。

• ask_CN7DM0

  好的，謝謝

• 陳明

  建議呢，最近白天多找事情做，做自己有意義的事情，分散注意力，嗯，然后白天的時候適量的鍛煉一下，保持好的心情，晚上睡的時候溫水泡腳，不喝濃茶，營造睡眠的環境加上口服藥物，我們觀察再看看

• 陳明

  不客氣，祝您身體健康，心情愉快

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