咨詢實錄內容

• ask_yftb6A

  ***醫生 經常脖子疼怎么辦

• 陳瑩

  你好，有多久了

• ask_yftb6A

  偶爾

• ask_yftb6A

  脖子疼

• ask_yftb6A

  是不是枕頭的問題

• ask_yftb6A

  頸椎不好

• 陳瑩

  經常低頭。

• 陳瑩

  玩手機，電腦？

• ask_yftb6A

  對

• ask_yftb6A

  經常

• ask_yftb6A

  啥癥狀 醫生

• 陳瑩

  脖子疼多是由于受涼和勞累所引起。比如過多的伏案，過多的使用手機，使脖子長時間固定于低頭位，長時間保持同一個姿勢，脖子就會有不同程度的酸困沉脹。這個時候一定要注意休息，每隔三十到五十分鐘可以做做頸椎的米字操，首先讓頸部放輕松，然后用頸部在空中從左寫到右，寫一個衡，從上到下寫一個豎。其次在左上角，右上角各寫一點，最后在右后方和左后方各寫一撇一捺，即可完成米字操。但是需要注意的是，在發病急性期，脖子疼痛比較明顯的時候，不要進行米字操的訓練，以免引起疼痛加重。疼痛較重時，可以通過口服非甾體消炎止痛藥物來緩解癥

• ask_yftb6A

  謝謝醫生

• 陳瑩

  不客氣再見

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