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• ask_490294

  從小到大都很瘦，有沒有什么辦法調理一下身體，想增肥，胖一點

• 趙立超

  身高體重多少

• ask_490294

  160-42公斤

• 趙立超

  多大了？

• ask_490294

  25歲

• 趙立超

  工作了？

• ask_490294

  工作3年了

• ask_490294

  我可能腸胃不太好，吃了火鍋燒烤之類的第二天容易拉肚子

• ask_490294

  體檢沒有異常

• 趙立超

  一日幾餐？分別幾點吃？一般吃的什么？吃多少？拿自己拳頭做比例詳細講講

• ask_490294

  早餐吃的少，早上沒有胃口。午飯和晚飯都正常，自己做飯吃，每次吃飯就小碗的一碗，肉，蔬菜都吃

• 趙立超

  全天來算，主食，蔬菜，肉類，三者比例是多少？

• ask_490294

  2:2:1？感覺就和學校吃食堂的差不多吧，主食吃的少一些

• ask_490294

  雞蛋差不多2天吃一個，牛奶袋裝的基本不吃，我吃牛奶粉。基本兩天一杯

• ask_490294

  水每天就2-3杯，有時候甚至不喝，零食吃的多，每天加餐基本上就是酸奶，辣條，薯片這些零食，水果也吃的多

• ask_490294

  吃飯時間沒有計算過，感覺跟一般人差不多吧，不快也不慢，我感覺我胃口挺好，吃的也多

• ask_490294

  這些都沒有，就是有時候吃火鍋不吃主食的時候吃得很飽了，但是肚子就感覺兩三天都沒吃飯一樣餓得難受那種感覺

• ask_490294

  上班規律的，晚上12點睡，早上9點起床

• ask_490294

  有沒有什么推薦的益生菌調理腸胃？

• ask_490294

  好的，謝謝

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