年紀大的人經常腰肩疼怎么
臨潁縣人民醫院 康復科
主治疾病：偏癱，截癱后功能鍛煉。 肩痛(肩周炎，肩袖損傷，偏癱肩痛）康復治療。 中醫養生,頸肩腰腿痛,運動損傷
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***年紀大的人經常腰肩疼怎么辦
牛奔
平時干什么工作的？
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手工勞動
牛奔
這樣多長時間了？
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挺長時間，好的時候沒事，不舒服的時候就要休息，有沒有什么方法平時可以預防一下
牛奔
建議您運動量不要過大。平時注意姿勢，然后做一些八段錦之類的氣功。
牛奔
長期鍛煉一下。
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氣功不懂，有沒有簡單一下
牛奔
簡單就是拉伸一下肩背的肌肉做一些脊椎靈活性的訓練。
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好的，謝謝醫生
牛奔
不客氣，再見。
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