咨詢實錄內(nèi)容

• ask_393723

  本人強迫性神經(jīng)癥已經(jīng)幾年了 本人強迫性神經(jīng)癥已經(jīng)幾年了，就是和人對視就會出現(xiàn)那個人的假象

• ask_393723

  莊醫(yī)生，您好

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  前幾天我們剛聊過，今天是想和我討論什么話題呢？

• 在線醫(yī)生

  請講講您的想法，我們一起討論

• ask_393723

  您上次說，您除了讓我少想，一切都不要刻意，也就是順其自然，該做什么就做什么之外，其他什么都沒有講，您跟我講了這么多，有很多話都是對我強迫癥狀有幫助的話，我是不可能認(rèn)為您除了讓我順其自，該做什么就做什么之外，其他什么都沒有講，比如正受不受直接接受就會成為沒有接受（其害）的狀態(tài)，莊醫(yī)生，我也不是怪您的意思，我一直都很認(rèn)可您，只是有時候不向您問一下心里面很痛苦，莊醫(yī)生我也知道這是沒必要的，但向您再咨詢一下，我心里面會更舒服一點，您能理解嗎？

• 在線醫(yī)生

  我能理解您的心情

• 在線醫(yī)生

  是的，您咨詢了我很多次了，我是講了很多，但是都只是變著花樣的表達了順其自然、為所當(dāng)為的那種境界而已。講一千道一萬，其實除了森田療法說的順其自然，為所當(dāng)為，正受不受的那個境界之外，其他任何什么都沒有講，也不需要講。正受不受，其實也就是順其自然、聽之任之的那種境界，只是變換了不同的說法而已。

• 在線醫(yī)生

  一切都不要刻意，也就是在表達順其自然的那個意思。

• 在線醫(yī)生

  正受不受，也是在變著不同的說法去表達順其自然的那個意思

• 在線醫(yī)生

  聽之任之，也是在變著樣的表達順其自然的那個意思。

• 在線醫(yī)生

  不關(guān)注，不糾結(jié)，不控制，不排斥……也是在表達順其自然的意思

• 在線醫(yī)生

  順其自然之后，接下來就是為所當(dāng)為，轉(zhuǎn)移注意力，該做什么就去做什么，就當(dāng)做沒有強迫思慮的影響一樣的，該做什么就做什么就可以了

• 在線醫(yī)生

  說來說去，無論怎樣變換說詞，都只是變著花樣的表達同樣的意思或者說同樣的境界。那個境界就是對于強迫癥狀的影響，不關(guān)注不糾結(jié)不控制不排斥，連注意力都不放在上面，而是該做什么就做什么，讓注意力轉(zhuǎn)移開，就當(dāng)做沒有強迫的影響一樣的，該做什么就做什么，就可以了。

• 在線醫(yī)生

  你不用一定認(rèn)為我講了哪些，或者一定認(rèn)為我沒有講那些，不用去做這種區(qū)分。

• 在線醫(yī)生

  我每次都只是變著花樣的講解森田療法，說來說去，無論怎么說，還就是圍繞順其自然，為所當(dāng)為，正受不受，轉(zhuǎn)移注意力，該做什么就做什么……這樣的境界去講的

• 在線醫(yī)生

  不用一個字不差的機械的死記硬背誰誰講過的原話，只需要靈活理解大致的含義，就可以了。

• ask_393723

  嗯

• ask_393723

  莊醫(yī)生，有變成一定有，我心里暗示絕對不是叫我讓它一直有，腦子里面想起國學(xué)大師說世界上沒有絕對的東西，一切都是相對的，我就不去關(guān)注這些了，就順其自然，為所當(dāng)為就可以了，對嗎？您上次也說過這個事，也回答了，我只是想向您再問一下

• 在線醫(yī)生

  不用去區(qū)分有還是一定有，不用去糾結(jié)是有還是一定有。我講的多點就多點，沒有關(guān)系；少點就少點仍然沒有關(guān)系，都不用去糾結(jié)。不用搞任何的心理暗示，來專門告訴自己絕對不是叫它一直有，用不著搞這種暗示，這種暗示本身就是多余的，任何的糾結(jié)或者思考都是沒有必要的，對于這一切的一切就都不用去想，騰出時間和精力去做眼前的實際的事情，就可以了，而無需反復(fù)去思索這些空洞的理論文字

• 在線醫(yī)生

  你什么都不去想才是真正的順其自然，而如果你反復(fù)的去想一些國學(xué)大師說的話，或者你如果反復(fù)的去給自己搞什么暗示，那反倒不是順其自然了

• ask_393723

  嗯

• 在線醫(yī)生

  不用反復(fù)去想什么所謂絕對性，或者相對性，去思索這些也是多余的

• ask_393723

  嗯

• 在線醫(yī)生

  嗯，時間太晚了，休息吧，我下線了，晚安

• ask_393723

  晚安

• ask_393723

  莊醫(yī)生，就上面那個有變成一定有，我心理暗示絕對不是叫我一直有，和國學(xué)大師說世界上沒有絕對的東西，一切都是相對的，這個問題我是問過您的，您也回答過了，但想起您說您除了讓我少想，一切都不要刻意，也就是順其自然，該做什么就做什么之外，其他什么都沒有講，弄得現(xiàn)在調(diào)節(jié)起來好困難，莊醫(yī)生我沒有怪您，只是想您幫我解決這個問題

• 在線醫(yī)生

  不要把“有” 想成 “一定有”，也就是不用糾結(jié)是否絕對化，不用追究是不是一定有，不用去追究那種絕對化，這個問題連考慮也不需要考慮，也不需要弄什么暗示，你搞所謂的暗示還就是在反強迫，雖然你借助于那種反強迫的暗示暫時能夠讓自己舒服，好像覺得當(dāng)時也有好的效果，但是那不是最好的，因為那是一種反強迫，反強迫的作用就是暫時讓自己舒服了，但是后來仍然會延續(xù)這種強迫~反強迫的循環(huán)模式，并不能從根本上消除強迫。按照我說的一切都不用刻意，也就是順其自然，該做什么就做什么，轉(zhuǎn)移注意力，如果能堅持這樣，久而久之才可以從根本上消除強迫。你說暫時引起了痛苦，那是因為你不想放棄那種反強迫，不搞那種自我暗示的反強迫你就覺得不舒服了，但是你就堅持忍受那種不舒服，就堅持不去搞那種暗示，就堅持不去摳字眼，不去糾纏那個有還是一定有，不僅不要去糾纏，而且連考慮都懶得去考慮，那么就不存在強迫，也就不存在反強迫了，雖然暫時覺得痛苦，但是仍然是需要忍受，忍過去后來有利于強迫的徹底康復(fù)。我不建議你采用反強迫，暫時中和一下強迫，獲得一點低級的安慰，因為那樣不能帶來痊愈，只是暫時獲得一點舒服而已。

• 在線醫(yī)生

  宇宙當(dāng)中萬事萬物都是相對的，沒有絕對性的東西，這是一種哲學(xué)理論。我們平時生活中沒有必要老是去背誦，或者反復(fù)回憶這種哲學(xué)理論，我們不需要這樣！平時生活，就忙自己的生活就可以了，不用老是借助于一種哲學(xué)理論來暗示自己，因為那是多余的，也是麻煩的。

• 在線醫(yī)生

  關(guān)鍵是不用老是去重復(fù)考慮這些空洞的，無現(xiàn)實意義的句子（話語）。因為反復(fù)去考慮的話，就是成為病態(tài)的強迫思慮了。

• ask_393723

  嗯，莊醫(yī)生，我沒有采用反強迫，因為我知道那是沒有必要的，我上次問您，碰到這種情況應(yīng)該怎么辦，您說不用去關(guān)注這些，就順其自然，為所當(dāng)為就可以了，但想起您說您除了讓我少想，一切都不要刻意，也就是順其自然，該做什么就做什么之外，其他什么都沒有講，弄得現(xiàn)在調(diào)結(jié)起來有點困難，莊醫(yī)生，我沒有怪您的意思，希望您理解，只是想把心里的問題跟您講一下

• 在線醫(yī)生

  森田療法的精髓就是讓人少想事，多做事，就是讓人順其自然，聽之任之，為所當(dāng)為……這種無為而治的方法，森田正馬教授曾經(jīng)說就是等于什么也沒有說，就是等于什么都沒有講，就是什么都不用做

• 在線醫(yī)生

  圍繞森田療法，就算是說話說上一火車，最后也還等于什么都沒有說，因為說來說去都是說的什么都不用想，什么都不用做

• 在線醫(yī)生

  不用誤認(rèn)為是我說的，我發(fā)明不出來森田療法，是創(chuàng)立森田療法的人就這么說的

• 在線醫(yī)生

  你說弄的調(diào)節(jié)起來都有點困難，還就是因為你想了不需要想的，才覺得調(diào)節(jié)有點困難了。你只需要什么都不想，就轉(zhuǎn)移注意力，就丟到一旁連想都懶得想了，肯定就不會存在所謂的調(diào)節(jié)困難了

• 在線醫(yī)生

  你說弄的調(diào)節(jié)起來都有點困難，還就是因為你想了不需要想的，才覺得調(diào)節(jié)有點困難了。你只需要對于你糾結(jié)的這些空洞的理論什么都不想，就轉(zhuǎn)移注意力，就丟到一旁連想都懶得想了，肯定就不會存在所謂的調(diào)節(jié)困難了

• ask_393723

  嗯，莊醫(yī)生您分析的很有道理，就順其自然，為所當(dāng)為就可以了，只要一往那方面去想，就又陷進強迫怪圈了

• 在線醫(yī)生

  對，對，就順其自然，該做什么就做什么，去忙正事就可以了。就連往那方面想都不用，不去想來就可以了，如果故意去想，就又會掉進強迫的怪圈了。

• 在線醫(yī)生

  對，對，就順其自然，該做什么就做什么，去忙正事就可以了。就連往那方面想都不用，不去想了就可以了，如果故意去想，就又會掉進強迫的怪圈了。

• 在線醫(yī)生

  所以就懶得想，就不去想了，就去忙正事，就可以了。

• ask_393723

  嗯

• ask_393723

  莊醫(yī)生，就不去想那了，就不去關(guān)注那些了，就順其自然，為所當(dāng)為就可以了，您說是嗎？

• 在線醫(yī)生

  對，你說的很對，就不去想了，就不去關(guān)注那些了，就順其自然、為所當(dāng)為就可以了。

• ask_393723

  嗯，不去想那，不去關(guān)注那些，就順其自然，為所當(dāng)為就可以了

• 在線醫(yī)生

  是的，就不去想了，不去關(guān)注那些了，就順其自然，該做什么就做什么，就忙正事，就可以了。

• ask_393723

  莊醫(yī)生，就不去想（那）了，就不去關(guān)注那些了，就順其自然，為所當(dāng)為就可以了，莊醫(yī)生，我太小心謹(jǐn)慎了，讓您辛苦了

• 在線醫(yī)生

  是的，就不去想了，就不去關(guān)注那些了，就順其自然。為所當(dāng)為就可以了。不用客氣，給解答好是我應(yīng)該做的

• ask_393723

  莊醫(yī)生，一個是不去想（那），一個是不去想了

• 在線醫(yī)生

  是的，不想了，順其自然，該做什么就做什么，就可以了。不去想那，不去想了，是一個意思，是同一句話，不用區(qū)分一個和另一個

• 在線醫(yī)生

  不去想了，要落實到行動上，而不要僅僅是嘴上說不想了，而實際上還重復(fù)去想，不要這樣。

• 在線醫(yī)生

  光想著不去想了，可能不容易做到（不由得還會想上去），關(guān)鍵是要忙起來，也就是去做別的事情，哪怕是打掃衛(wèi)生，洗臉?biāo)⒀溃运措娨暎X……任意做什么都行，去從事其他活動的過程，自然注意力就轉(zhuǎn)移開了，就可以了。

• ask_393723

  嗯

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