咨詢實錄內容

• ask_JCva5U

  我肚子不舒服，膽紅素偏高，沒力氣，月經不調

• ask_JCva5U

  你好醫生

• ask_JCva5U

  我膽紅素偏高，怎么調理

• 李沛

  請問這種情況多久了

• ask_JCva5U

  半年了

• 李沛

  痛經嗎？

• ask_JCva5U

  不痛經

• ask_JCva5U

  有什么好的建議嗎？

• 李沛

  戒煙。 不熬夜、避免勞累。 有些女性因為運動量過大而出現月經改變，需要減少鍛煉的強度或頻率。 如果是情緒因素引起的月經異常，則需要學會自我調節，控制劇烈的情緒波動，可通過有效的方式來緩解壓力，必要時行心理咨詢也會有所幫助。 體重的劇烈變化也會影響月經。體重增加會使身體更難以排卵，所以減肥對治療月經失調有益，但需要注意的是，極端的、突然的體重減輕也會導致月經不規律。 注意保暖、避免受冷受寒，尤其是炎熱季節防止過量的冷飲攝入。

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