大夫，大約兩三年了，我晚上一直就是做夢，最少3個夢，多的時候一晚上十幾個，早上醒來還能記住一些。晚上很難入睡，睡了也特別容易醒
新鄉縣小冀鎮衛生院 精神科
主治疾病：抑郁癥，焦慮癥，失眠《入睡困難，早醒，睡眠不深》，精神分裂癥，艾滋病《恐艾》 ，癌癥《恐癌》,疑病障礙《心臟，胃腸道不適等》，軀體形式障礙，神經官能癥，恐懼癥，戒酒，抽動穢語綜合征，性心理咨詢等診療以
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大夫，大約兩三年了，我晚上一直就是做夢，最少3個夢，多的時候一晚上十幾個，早上醒來還能記住一些。晚上很難入睡，睡了也特別容易醒
張林衛
你好
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白天沒有精神，遲鈍
張林衛
兩三年的時間一直都是這樣么
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是的
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我還很年輕，我也每當回事
張林衛
入睡困難，容易驚醒，夢多？
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每次感冒的時候，吃感冒藥那段時間別提睡的多香了
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是的
張林衛
是的感冒藥中有撲爾敏，這個有鎮靜的作用
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哦哦
張林衛
通常自己的心情怎么樣？
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心情還好吧
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壓力太大
張林衛
工作比較忙還是家庭壓力大？
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怎么說呢，我自己也清楚，還房貸，裝修房子，生活入不敷出，家里老爸也挺困難的，我不也不好意思借錢
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一年多了我一直想創業，但是沒有資金
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一切都準備好了，沒有啟動資金
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可是每天都在想
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現在腦子亂哄哄的
張林衛
明白了
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一閉眼不自覺的就去想
張林衛
這些不管生活還是房子，或者家庭潛意識當中自己一直都沒有放下，自己也是要強的人，所以自己無形中壓力挺大的？
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嗯嗯呢
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大夫，可有好辦法
張林衛
每天會不會胡思亂想？
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會的
張林衛
想一些有的沒有的事情，讓自己有時候陷入困惑或者焦慮當中？
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有段時間睡不著，我去醫院開了三天的安眠藥，吃了也睡不著
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是的，每天都這樣
張林衛
但是每天都還可以正常的進行生活或者社交工作對吧
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嗯嗯
張林衛
只是自己潛意識當中壓力一直存在
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哦哦
張林衛
這些心中的苦悶給家人或者朋友們說過么
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說過
張林衛
自己有什么興趣愛好嗎？
張林衛
除了平時的工作。
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健身
張林衛
比如運動打球旅游之類的。
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以前堅持去健身房把自己練的很累，還是睡不著
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跑步，單車，器械
張林衛
現在都在堅持么
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停了一個月了
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最近交通不方便
張林衛
好的
張林衛
明白了
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怎么治
張林衛
嗯，這個結合您所這個說的這些情況考慮，您還是屬于一種輕度的焦慮障礙。
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需要怎么治療
張林衛
這個問題，這個情況其實困擾您挺長時間了。
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是啊
張林衛
所以這個有必要采取一些這個措施，比如藥物以及心理輔導。
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藥物吧
張林衛
嗯，藥物加心理輔導，這樣會更好。
張林衛
有這些注意事項，我給你說一下。
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嗯嗯
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您說
張林衛
1.你說的這些生活壓力，工作壓力，包括這個創業壓力，還有這種各種房貸，車貸的，這都是現實存在的，不能否認的。但你要清楚，每個人就是生活當中不管你的朋友還是別人，很多人都存在這樣一個問題。
張林衛
那個并不是你自己有這些困擾。
張林衛
這也就是生活的磨難。
張林衛
但是需要引起注意的就是，正視這些磨難。
張林衛
正是因為有了這些磨難，所以您才是一個上進的人。
張林衛
讓您對生活充滿了激情，充滿了一種斗爭力量。
張林衛
這也就是人生，生活的意義。
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嗯嗯
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您說的這些對，
張林衛
2.苦中作樂。生活雖然非常艱辛，但是生活之外還有很多讓自己高興的事情，你得自己有一個完整的家庭，有自己的妻子，或者有自己的父母的存在。他們都是你的依靠。
張林衛
他們也是您奮斗的一個動力。
張林衛
說明生活當中需要你。
張林衛
生活需要你，這就是你存在的意義。
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正是這些，我才需要更努力
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可是現在睡眠不好，正常工作都很難
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我的工作屬于高危職業，需要打起12分精神
張林衛
3.繼續堅持自己的運動，每天跑步鍛煉騎車，就是讓自己加入到這一種運動當中，讓自己每天能夠活躍起來。
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我想先能睡好覺
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嗯嗯
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我會堅持
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鍛煉
張林衛
4想從一個好的睡眠習慣，每天晚上左右就上床睡覺，睡覺之后不要在查閱手機，翻閱手機，因為這種電子產品很容易讓自己興奮，難以入睡。推薦你今天在手機下載一個喜馬拉雅fm。里面有讀者這一個篇幅的訂閱。
張林衛
每天聽一些這里面的文章，它有助于您緩解壓力。
張林衛
10點左右上床睡覺
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嗯
張林衛
藥物方面推薦可以使用谷維素片，配合安神補腦液佐匹克隆片。
張林衛
這個藥物先選擇這三種。
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嗯嗯
張林衛
現在你心里還存在一定的這個沒有疏通的拐彎兒抹角的壓力。
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嗯嗯
張林衛
有時候自己估計是很難走出來。
張林衛
所以我會盡可能的幫助你。
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謝謝您
張林衛
藥物的話可以幫助你松弛神經，緩解壓力，幫助睡眠。
張林衛
但是需要個體化，需要根據情況調整藥物，包括藥物的一個用量。
張林衛
為了整個治療效果，你可以簽約一下我的私人醫生服務，咱們共同配合，爭取取得好的效果！簽約后你隨時都可以咨詢我，也方便我對你進行指導！
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這個藥物吃了白天會不會困
張林衛
這個藥物有白天吃的，有晚上吃的。
張林衛
我會不斷給您調整，做出指導。
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哦哦
張林衛
可以簽約一下私人醫生服務么
ask_020752
謝謝您大夫
張林衛
你可以先簽約一周的時間
張林衛
可以么
張林衛
我們進行一個配合
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我先吃一段時間看看吧
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麻煩您了大夫
張林衛
哦，那藥物的話你就按照說明吃。
張林衛
祝你早日康復！
張林衛
不客氣
張林衛
有問題你再聯系我
張林衛
？？
張林衛
？？？？？
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可以
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