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夜間睡眠質量很差怎么辦?

您好醫生 近來感覺精神不佳 非常沮喪 總感覺有東西壓著我

ask_0JUfrs 2019-07-06 22:36:48

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

車達成 醫師

達州市民康醫院   精神科

主治疾病:擅長睡眠障礙、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等精神疾病的治療。

咨詢實錄內容

  • ask_0JUfrs

    您好醫生 近來感覺精神不佳 非常沮喪 總感覺有東西壓著我

  • ask_0JUfrs

    您好

  • 車達成

    你好

  • ask_0JUfrs

    我最近總感覺有東西壓著我

  • ask_0JUfrs

    有些沮喪

  • ask_0JUfrs

    夜間睡眠質量很差

  • 車達成

    夜間睡眠時壓著你嗎?

  • ask_0JUfrs

    不是

  • ask_0JUfrs

    一整天都是的

  • ask_0JUfrs

    夜間睡覺有時候會做噩夢

  • ask_0JUfrs

    我就會把自己逼醒

  • ask_0JUfrs

    然后坐一會兒

  • ask_0JUfrs

    有時候躺下來還會換一個噩夢繼續做

  • ask_0JUfrs

    但醒來我記不得夢境了

  • ask_0JUfrs

    只是很難受的感覺

  • 車達成

    每天晚上都會做噩夢嗎?

  • ask_0JUfrs

    一周兩次這樣吧

  • 車達成

    你都干過些什么事啊

  • ask_0JUfrs

    哪方面?

  • ask_0JUfrs

    大約一年半前有輕生的情況 被救了

  • ask_0JUfrs

    沒有看過心理醫生

  • ask_0JUfrs

    后來狀態恢復的還好

  • ask_0JUfrs

    最近有點低谷期

  • 車達成

    你為什么輕生呢

  • ask_0JUfrs

    生活和感情都不太順利 一時沒想開

  • 車達成

    你男的女的

  • ask_0JUfrs

    女的

  • 車達成

    你睡眠可以用藥物改善

  • ask_0JUfrs

    之前有吃過幾次艾司唑侖

  • 車達成

    你總感覺有東西被壓著你,是持續的還是一陣一陣的

  • ask_0JUfrs

    一直

  • 車達成

    有總是擔心有什么不好的事情發生嗎

  • ask_0JUfrs

    有一點這種感覺

  • ask_0JUfrs

    還有就是不怎么開心的起來

  • ask_0JUfrs

    情緒不太高

  • ask_0JUfrs

    不太想說話

  • 車達成

    也不想動是嗎

  • ask_0JUfrs

  • ask_0JUfrs

    就想躺著

  • 車達成

    大腦反應也變遲鈍了

  • ask_0JUfrs

    是的 做事有時候會發呆

  • 車達成

    你這個是屬于抑郁癥的癥狀

  • ask_0JUfrs

  • ask_0JUfrs

    那請問醫生我現在狀況嚴重嗎

  • ask_0JUfrs

    有沒有什么辦法可以自己緩解一下

  • ask_0JUfrs

    需要就醫嗎

  • 車達成

    中度吧

  • 車達成

    當然需要就醫

  • ask_0JUfrs

    有什么辦法可以改善嗎

  • ask_0JUfrs

    我每天這個狀態有點難熬

  • 車達成

    藥物,物理治療多曬曬太陽,多運動

  • ask_0JUfrs

    藥物會有依賴性嗎

  • ask_0JUfrs

    是不是我吃了就不能停了

  • 車達成

    不是的

  • 車達成

    你是在南京嗎?

  • ask_0JUfrs

    是的

  • ask_0JUfrs

    我在南京

  • 車達成

    你可以去南京腦科醫院看看

  • ask_0JUfrs

    好的 我知道了

  • ask_0JUfrs

    之前一直比較排斥看心理醫生

  • ask_0JUfrs

    覺得有點丟臉

  • ask_0JUfrs

    謝謝醫生了

  • 車達成

    好的,我也準備睡了

  • ask_0JUfrs

    好的

  • ask_0JUfrs

    晚安

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