我是一名高三生，明天高考。我不緊張，但是昨晚因為家人的緣故23.30才睡，今早上6.20又被人打擾睡覺。我現在覺得大腦有點累，我現在去睡覺的話，我怕今天一天節奏打亂，下午迷迷糊糊，從而今晚繼續不好睡。但如果我現在不去睡，我現在在書桌前復習，又狀態沒那么好，大腦累
新會區會城正能量心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾病：性冷淡,失眠,手淫，同性戀，幼教初戀，厭學，高考，抑郁,自卑社恐,強迫,焦慮癥,心因性陽痿早泄,婚姻家庭,拖延癥,職場減壓,青春期衛生
ask_917572
， 我是一名高三生，明天高考。我不緊張，但是昨晚因為家人的緣故23.30才睡，今早上6.20又被人打擾睡覺。我現在覺得大腦有點累，我現在去睡覺的話，我怕今天一天節奏打亂，下午迷迷糊糊，從而今晚繼續不好睡。但如果我現在不去睡，我現在在書桌前復習，又狀態沒那么好，大腦累。
蔣泉
你好
ask_917572
你好。那我現在睡還是不睡？
蔣泉
付下睡一會
ask_917572
20分鐘，您覺得怎么樣？
蔣泉
可以的
ask_917572
我沒什么睡眠障礙，也確實不緊張，但我越想越緊張，我今晚可不可以吃奶奶的阿普唑侖片
ask_917572
安眠藥的一種
蔣泉
心理暗示
ask_917572
但說明書上說可能導致白天嗜睡，那我就完了
ask_917572
哦
蔣泉
告訴你自己，一直沒有問題的。
蔣泉
別往壞處想就好。
蔣泉
前面的是回復睡眠。
蔣泉
放松放松，明天無壓力狀態下，發揮最好的
ask_917572
那我考試用什么心態。告訴自己要考120還是告訴自己要考110，我水平只有110
ask_917572
嗯無壓力
蔣泉
別糾纏著想那些控制的事情
ask_917572
什么意思？
蔣泉
想，就是陷入煩惱危機
蔣泉
不想，才無煩惱
ask_917572
那我應該去做，好好復習，水到渠成？
蔣泉
祝你發揮正常。
蔣泉
累了，休息。不累，溫習。
蔣泉
正常的就好啦
ask_917572
嗯
蔣泉
加油
ask_917572
雖然說了也沒什么用，但我還是想跟你說
蔣泉
說說無妨
ask_917572
我覺得發揮好了，我能上人大，不敢去逼自己要清北呀怎么樣的。發揮正常的話，我會比人大線低10多分，這也是我能接受的成績
ask_917572
但我是文科生
展開全部內容
