最近感覺還可以 就是晚上或者醒來還是有點心情波動 還是總是久坐站起來頭暈 總體還可以 最近每天出去充實自己 雖然沒有規定時間練習呼吸 但感覺整體好多了 偶爾有想喝酒的想法 但自己明確不能喝
在線醫生
ask_569335
最近感覺還可以 就是晚上或者醒來還是有點心情波動 還是總是久坐站起來頭暈 總體還可以 最近每天出去充實自己 雖然沒有規定時間練習呼吸 但感覺整體好多了 偶爾有想喝酒的想法 但自己明確不能喝
在線醫生
請先留言，我在開車，稍后回復
在線醫生
晚上或者醒來時，還是會有點心情波動，估計這是女孩子敏感和細膩的情緒表現，是正常的，沒有什么不好，不用擔心。
在線醫生
現在是夏季，坐久了或者蹲久了，如果站立過快是可能感覺有點頭暈，在基礎血壓偏低或者體質偏弱或者飲食偏少的人，是會出現這種情況，這不屬于疾病，只是個人體質的正常因素所致。平時可以注意經常鍛煉、增加飲食和營養、提高身體素質，站的時候可以慢慢站起來。
在線醫生
忙起來、充實起來就好，抽時間可以記得做做放松練習或者練習放松冥想。
在線醫生
一定不要喝酒！
ask_569335
醫生 我剛才手機掉商場廁所坑兒里了 雖然很惡心我還是撿出來了 但它還是壞了 現在買了新手機 但覺得自己摸了那個掉進去的手機覺得很惡心。。。。雖然撿出來我就不顧一切把手機洗了。。。。
ask_569335
嗯 我絕對不會喝酒的
ask_569335
到我這個站起來暈這個還挺嚴重有時候用不用去檢查檢查
在線醫生
晚上好
在線醫生
請稍微等我一下，因為其他咨詢的朋友正在緊張的問我。
在線醫生
哦，手機掉進廁所坑里了，撿起來之后是不能用水沖的，再好的手機只要用水一沖，就會壞了。
在線醫生
沒事，只需要把手洗干凈就可以了，仍然覺得惡心只是一種心理作用，當你有這種感覺的時候是可以做做深呼吸放松調整，結合給自己良好的心理暗示，能讓自己變舒服了。
在線醫生
深呼吸放松調整。每次練習十個，每天可以練習三次。當能夠自如的運用這種呼吸時就是掌握了，今后如果遇到緊張、焦慮、煩躁或者不舒服的時候，可以
在線醫生
可以連續做五至七個，來幫助自己放松和舒服一些。
在線醫生
也不用太放心上，我們大部分人的手機，都是更換的比較頻繁的，舊的不去、新的不來，換一部新手機也很好！
在線醫生
如果每次站起來暈還比較明顯，是可以做做檢查的，例如可以再次測量血壓、檢查一個心電圖。
在線醫生
你這種站立時頭暈的感覺，我認為和你植物神經系統的功能還不太穩定有關系，應該不是身體上有任何問題，頂多就是基礎血壓偏低。我的建議是：多吃飯，適當加強營養，吃鹽味稍微大一點，可以經常用枸杞泡茶喝或者煮粥吃。或者用桂圓煲粥喝
在線醫生
平時可以適當參加一些輕柔的運動鍛煉，要生活規律、勞逸結合、按時休息、去除思想壓力，保持樂觀心情。
ask_569335
我一直都是中午才起床 睡覺很晚 一天兩頓飯 吃的也不多
ask_569335
前天早起了吃了早飯。晚上量就很正常
在線醫生
哦，年輕人需要吃三頓飯兒。
ask_569335
今天沒量也不知道
在線醫生
你才吃兩頓，減了一頓飯，不利于保健。
ask_569335
前天那天也沒覺得暈 昨天也還行 今天又暈。但不一定每次
在線醫生
你血壓偏低可能是吃飯少的原因。
在線醫生
沒事。
在線醫生
只要多吃飯，加強營養，也吃鹽味稍微大一點，結合適當的運動鍛煉，體質增強了，就怎么猛一站也不會頭暈了。
ask_569335
因為焦慮癥我一般中午都沒食欲 而且本來我中午就不吃肉 頂多會吃雞蛋和油炸的面食
在線醫生
不是焦慮癥的原因。
在線醫生
少吃一頓飯食欲不好應該不是焦慮癥的原因。
在線醫生
因為你焦慮已經康復了大部分。
在線醫生
應該是你生活習慣的原因。
在線醫生
早上睡到中午才起，當然不覺得餓了。
在線醫生
活動偏少。
在線醫生
作息習慣和飲食習慣不太好
ask_569335
嗯 因為最近剛剛比較穩定 還不想太強迫自己很早睡覺 這個血壓以及頭暈不知道具體什么情況
在線醫生
吃飯少食欲比較差，可能和和心情不開朗有關系。
在線醫生
也可能和心情不開朗有關系。
ask_569335
黑的地方就感覺不明顯
ask_569335
亮地地方比較明顯
在線醫生
沒事，你這個頭暈只是由于作息習慣和飲食習慣不太好，吃飯偏少，缺乏運動鍛煉，過于封閉和沉悶，情緒不太開朗，飲食營養不夠，應該是和這些因素有關系。
在線醫生
你需要減少思慮，去除思想壓力，讓情緒放松和開朗起來
ask_569335
行 我周一去檢查看看吧 要是沒什么問題我就改改作息
在線醫生
就每天開開心心的，有說有笑的，該做什么就做什么，也活躍起來，生活也規律起來，一日三餐也規律起來，你的體質應該就會越來越增強了，應該就不會像現在這樣有點亞健康狀態了。
在線醫生
查查也就是起到慰心的作用，其實，我判斷不屬于身體方面的問題。
在線醫生
好的，可以做做健康體檢。
ask_569335
好的
在線醫生
好的
ask_569335
您講得真好 都聽完了 明白了。謝謝！ 最近已經好多了 只是有時候有些悶悶不樂地去回憶發作的時候 總體來說很不錯了
在線醫生
有時回想了就回想了，也沒有關系，每個人有時都會回想一些事情，也是正常的。你就該做什么就做什么，讓注意力自然融入你豐富多彩的工作和生活中，體會工作和生活的充實和樂趣，培養積極的情緒體驗就可以的。這樣注意力就自然而然的的轉移開了，后來慢慢的，回想的就會越來越少了。也就是說不用專門去想，沒有這個必要，偶爾不由得想了就想了，也沒有關系，不用管就是了。
在線醫生
很好，已經好多了，今后會康復得更好
ask_569335
好的 現在每天運動 整個人都還挺好的 謝謝您 繼續努力吧
ask_569335
我繼續努力吧
在線醫生
好的，你很棒！加油！
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