咨詢實錄內容

• ask_PSvlmM

  您好，我最近兩個月一直暴飲暴食，怎么也控制不了，吃很多很多，吃到吐，然后催吐，又接著吃，最近胖了十幾斤了，可是我控制不了，不買吃的手癢，買了之后能賣多少我能吃多少，怎么辦啊

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  請問最近是不是有什么事情，讓你覺得壓力比較大，或者是比較煩？

• 邢寶艷

  然后通過暴飲暴食的方式轉移自己的這種焦慮和不安。

• ask_PSvlmM

  沒有，

• 邢寶艷

  那有什么事情讓你覺得不開心嗎？

• ask_PSvlmM

  暴飲暴食一次之后，后面的就沒辦法控制了

• 邢寶艷

  知道了，你現在工作了吧？

• 邢寶艷

  工作順利嗎？和家人朋友的關系怎么樣？

• ask_PSvlmM

  我上班

• 邢寶艷

  有的時候是不是覺得不吃點東西，就覺得很空虛沒有著落。

• ask_PSvlmM

  上班還好，下班了就會買好多零食，然后全部吃完

• ask_PSvlmM

  是啊

• 邢寶艷

  家人對這件事情怎么看？

• ask_PSvlmM

  我就不停的想吃

• 邢寶艷

  晚上如果吃零食的話更容易胖。

• ask_PSvlmM

  沒告訴他們

• 邢寶艷

  還是你有焦慮的這種情緒通過吃東西轉移自己內心的這種不安和恐懼。

• ask_PSvlmM

  可是控制不了啊

• 邢寶艷

  可以先自我調節，如果情況很嚴重的話就需要到醫院的精神心理科去看醫生。

• ask_PSvlmM

  我的思想剛開始是，反正吃一次又不會胖，后來成了反正胖了，多一頓又會怎樣

• 邢寶艷

  先逐步減少飲食的量循序漸進的控制。

• ask_PSvlmM

  現在就是這種思想，每天必須買吃的，不然就亂發脾氣

• 邢寶艷

  重要的是你吃的過量吃了吐，

• 邢寶艷

  所以說還是從你的情緒上來的

• 邢寶艷

  為什么事情亂發脾氣呢？

• ask_PSvlmM

  因為我沒吃東西，所以情緒就不好了，然后就煩躁亂發脾氣

• ask_PSvlmM

  可以用藥物控制嗎

• 邢寶艷

  那還是因為你有躁狂癥。通過是很多東西轉移自己的這種暴躁焦慮。

• 邢寶艷

  應該是有的，所以說你要到醫院的精神科去看醫生。

• 邢寶艷

  你只是生病了，這不是你的錯，應該重視起來。

• ask_PSvlmM

  舉個例子，別人買東西吃飽就不吃了，我是必須吃完了才能停下來

• 邢寶艷

  對啊，這就是你的飲食失控了。

• ask_PSvlmM

  飲食失控怎么治

• 邢寶艷

  需要你先控制好自己焦躁的情緒，然后循序漸進地克服進食的量。

• 邢寶艷

  想吃東西之前想發火就發火啊，可以大聲喊啊，扔枕頭啊，釋放自己的這種不滿和壓力。

• ask_PSvlmM

  走在街上，只要是吃的，我都想去買，

• 邢寶艷

  先控制自己的這種購買食物的欲望和沖動。

• ask_PSvlmM

  我都感覺自己現在胃特別大了，每天吃正常人的飯量都感覺跟沒吃一樣

• 邢寶艷

  所以說要先把自己飲食的量逐步控制下來。

• ask_PSvlmM

  每次餓了我就會特別想買，控制不了啊

• 邢寶艷

  這就是你的這種焦慮不安啊。

• ask_PSvlmM

  能控制還問你嗎

• 邢寶艷

  特別想買的時候，你可以做別的事情。

• 邢寶艷

  比如出去散散步啊，運動運動，健身轉移自己的這種注意力和焦慮的情緒。

• ask_PSvlmM

  除了吃我好像沒什么感興趣的事了，

• 邢寶艷

  每次定一個量吃飽了，堅決不吃了。再想吃東西，可以喝水。

• ask_PSvlmM

  每天都想著吃

• 邢寶艷

  培養興趣愛好，可以和家人朋友出去玩，聊聊天，轉移自己的這種注意力。

• ask_PSvlmM

  不想喝水啊，就想吃東西

• 邢寶艷

  那你現在自己克制不了，還是應該到醫院，讓醫生去根據你的情況吃一些藥去解決。

• 邢寶艷

  當然了，自己也要努力調整好飲食狀態，可以給自己定一個目標逐步地把吃飯的量降下來。

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