頭暈目眩，便秘拉屎拉不出，全身疲憊想睡覺
在線醫生
ask_uLUEhk
頭暈目眩，便秘拉屎拉不出，全身疲憊想睡覺
ask_uLUEhk
晚上睡不著怎么辦
在線醫生
這種情況多長時間了？
ask_uLUEhk
一星期
在線醫生
平時休息規律嗎？ 有沒有精神壓力、熬夜、睡眠不好、服用藥物、頭顱外傷等誘發因素？
ask_uLUEhk
每天晚上12點后睡覺
在線醫生
之前有什么基礎性疾病嗎？
ask_uLUEhk
沒有
在線醫生
除了大便幾天一次？
ask_uLUEhk
3
ask_uLUEhk
三四天
在線醫生
除了頭暈不適情況還有頭痛、惡心、耳鳴、乏力、心慌、胸悶、氣短等其他不舒服或者異常癥狀嗎？
ask_uLUEhk
沒有
ask_uLUEhk
如何能讓晚上安心睡好
在線醫生
第一、建議規律休息，按時作息，保證睡眠時間；第二、清淡飲食，多飲水，多吃蔬菜水果，不吸煙不喝酒，忌濃茶咖啡等能使神經興奮的飲品及食物，適當運動，放松心情緩解壓力，保證睡眠質量；第三、可以服用乳果糖口服液軟化大便，雙岐桿菌四聯活菌片調節腸道菌群緩解便秘。四、調節觀察一下，如果不見好轉及時去醫院就診。
ask_uLUEhk
好的謝謝
在線醫生
嗯嗯
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