咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_002612

  , 。。。。。。。***

• ask_002612

  你好在嗎？

• 劉沛云

  你好

• 劉沛云

  有什么可以幫到你

• ask_002612

  心里總是覺(jué)得很壓抑 睡不著覺(jué) 特別焦慮是怎么回事

• 劉沛云

  這樣的情況多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_002612

  時(shí)常會(huì)這樣

• ask_002612

  總是會(huì)懷疑這懷疑那 我也說(shuō)不上來(lái)

• 劉沛云

  嗯嗯，睡不著時(shí)思緒比較多

• ask_002612

  遇到一點(diǎn)點(diǎn)事情會(huì)很容易就會(huì)情緒失控，

• ask_002612

  我也不知道怎么能緩解和控制

• 劉沛云

  嗯嗯，你能來(lái)咨詢說(shuō)明你覺(jué)察到了自己的狀態(tài)，你已經(jīng)做到了緩解的第一步

• ask_002612

  我很清楚的意識(shí)到這個(gè)但是 真的就是遇到一點(diǎn)點(diǎn)事情就很容易失控我想緩解但是根本控制不住自己，有時(shí)候傷害自己才能釋放，

• ask_002612

  我也不想 可是我就知道這樣我才能舒服一點(diǎn)

• 劉沛云

  嗯嗯，你說(shuō)傷害自己才能釋放，你傷害過(guò)自己？嚴(yán)重嗎？

• ask_002612

  吞過(guò)珠子 去做胃鏡采取出來(lái) 割腕縫針，什么的 經(jīng)常會(huì)劃的全都是傷，輕點(diǎn)就是抓頭發(fā)扇自己

• ask_002612

  就是覺(jué)得能釋放

• 劉沛云

  哦哦，聽著很心疼

• ask_002612

  呢時(shí)候的情緒真的沒(méi)有辦法控制 我沒(méi)有后悔，但是我想我能好點(diǎn)

• 劉沛云

  去醫(yī)院精神心理科看過(guò)嗎？

• ask_002612

  去看過(guò)，吃過(guò)藥 以前的時(shí)候，我感覺(jué)好點(diǎn)。我就沒(méi)有繼續(xù)吃了，我覺(jué)得自己克制也可以

• ask_002612

  我覺(jué)得不至于吃藥吧

• 劉沛云

  嗯嗯，我想你一定是心理很難受才傷害自己

• 劉沛云

  大夫給你的診斷是什么？

• ask_002612

  她說(shuō)抑郁 但是我覺(jué)得不應(yīng)該吧， 我還能意識(shí)到這些的明明

• 劉沛云

  你不想信是吧，情緒生病和身體生病一樣，每個(gè)人的情況不同，但是跟你感冒了一樣需要系統(tǒng)的治療

• ask_002612

  好吧

• 劉沛云

  你有強(qiáng)烈的欲望去改變，這是很可貴的，對(duì)你改善自己的狀態(tài)非常有利，說(shuō)明你心里有能量可以支持你去改變，只要慢慢去發(fā)展自己的能量你會(huì)做到你想要的控制情緒

• 劉沛云

  建議你及時(shí)去復(fù)查，積極配合治療，有條件的情況下聯(lián)合心里輔導(dǎo)對(duì)你幫助更大

• ask_002612

  好吧

• 劉沛云

  嘗試多把自己想的變成傾訴，把它說(shuō)出來(lái)，不讓它積壓在心里，說(shuō)的過(guò)程有可能會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。別著急，先穩(wěn)住自己，你會(huì)好起來(lái)的！

• 劉沛云

  抑郁其實(shí)也沒(méi)有那么可怕，統(tǒng)計(jì)表明11%的人有不同程度的抑郁癥狀，它只是一個(gè)普通的疾病。去看大夫是為了在專業(yè)人士幫助下知道如何選擇有效的方法康復(fù)。你需要家人朋友專業(yè)心理咨詢師幫助，不要自己一個(gè)人扛。要想信辦法一定比問(wèn)題多，不管是誰(shuí)深陷痛苦的時(shí)候看不到光亮無(wú)望無(wú)助，現(xiàn)實(shí)是

• 劉沛云

  相信自己，好好愛自己！你值得被愛！

• ask_002612

  謝謝你

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