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陜西省第二商貿學校 心理咨詢科
主治疾病：婚姻情感關系，親子關系，睡眠障礙，中高考減壓，青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等心理輔導和疏導等，職場減壓，神經癥性問題等
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你好，醫生
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最近心理感覺有毛病
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在嗎？
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不在嗎？醫生？
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醫生，人呢
唐瀟泓
您好這位朋友！感謝您的信任！
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你好
唐瀟泓
我是國家二級心理咨詢師唐瀟泓，您可以稱呼我唐老師。請問怎么稱呼您為好？
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唐老師，你好
唐瀟泓
請問怎么稱呼您為好？
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我最近看抖音看多了，不是這個病就是那個病，看得我對號入座
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感覺自己渾身是病
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我姓魚
唐瀟泓
我稱呼您魚女士可以嗎
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可以的
唐瀟泓
好的，魚女士
唐瀟泓
請問您之前做過心理咨詢嗎？
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沒有做過
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這兩天抖音刷了有點抑郁了
唐瀟泓
嗯嗯嗯，好的
唐瀟泓
那我簡單給您介紹一下心理咨詢
唐瀟泓
心理咨詢是咨訪雙方共同的工作，是需要來訪者配合的，您在這里說的每一句話我都會為您保密的，這是我們的職業要求，請您盡管放心哈
唐瀟泓
咱們一次咨詢是五十分鐘時間，我們這次交流是到十點四十。
唐瀟泓
魚女士，您在嗎
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18年查出乳腺結節的，3??2毫米，然后我一直兩三個月復查一次，一直沒有變大，查完回來，刷抖音一直刷到什么乳腺結節變乳腺癌什么的，然后就開始一系列的胡思亂想
唐瀟泓
魚女士，我看您二十六歲。
唐瀟泓
請問您結婚了嗎
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結婚了
唐瀟泓
有孩子嗎
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有的
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快17個月了
唐瀟泓
您說最近刷抖音，看到一些不好的有關疾病的
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是的
唐瀟泓
然后自己就會擔心自己也得病是嗎
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感覺自己在對號入座
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是的
唐瀟泓
這樣子有多久了
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第二天還特地開車去市里醫院再次檢查，醫生說沒關系，讓我半年查一次，然后回來還是胡思亂想，***查個沒完沒了
唐瀟泓
您的意思，您是從一八年到現在，都會胡思亂想呢
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前幾年有過一次，就感覺自己渾身是病，沒事就跑醫院，沒事就跑醫院
唐瀟泓
還是最近有多久看抖音，才擔心自己身體
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沒有，這次是前兩天刷到抖音開始的
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前幾年有過一次這樣的
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這幾天刷抖音又開始了
唐瀟泓
那么，上一次，最后怎么了？
唐瀟泓
或者說，上一次有過一次這樣的，是怎么好的呢
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上次是醫院跑多了，什么事都沒有，慢慢的就好了
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這幾天又開始了，即使查了醫生說沒有問題，我還是神經兮兮的
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還是胡思亂想
唐瀟泓
那上次
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所以說我感覺好壓抑
唐瀟泓
您做了什么努力，慢慢就好了呢
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好像沒有吧，突然之間就好了
唐瀟泓
噢
唐瀟泓
那您平時睡眠怎么樣
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睡眠挺好的
唐瀟泓
吃飯呢
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吃飯也好
唐瀟泓
您做什么工作
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婆家開私立學校的，之前一直在學校里幼兒園里
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現在在家帶娃
唐瀟泓
建議還是通過改善飲食結構和鍛煉減肥會更健康。 減肥藥也很有可能會影響人的情緒
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是的，我吃了不舒服，明天開始不吃了
唐瀟泓
和老公感情怎樣？
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挺好的
唐瀟泓
帶孩子覺得累嗎
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累
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有時候覺得超累，不想動
唐瀟泓
嗯嗯嗯
唐瀟泓
做媽媽真的不容易
唐瀟泓
那，您覺得這么累
唐瀟泓
您有請人，或者家人能幫您分擔嗎
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我感覺我這人心態不好，家里人，或者我自己哪里有點不舒服，我總是胡思亂想，以為得了什么病
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我現在在娘家，我爸媽幫我一起帶
唐瀟泓
噢，那有人幫襯一點
唐瀟泓
您就可以稍微輕松一點
唐瀟泓
魚女士，我看到您有反思的能力
唐瀟泓
您覺得自己的心態不是很好
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是的
唐瀟泓
那您有做過什么努力，來調整您的心態嗎
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真的心態不好
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沒有
唐瀟泓
唔……
唐瀟泓
那，您有想過
唐瀟泓
做一些什么樣的努力來調整您的心態嗎
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唉，這個真的沒有想過，遇到什么事先胡思亂想
唐瀟泓
唔……
唐瀟泓
那您覺得
唐瀟泓
比如，您身邊的人，誰的心態相對好一些
唐瀟泓
您有希望和他或者她一樣
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我家里人心態都很好
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就是我不行
唐瀟泓
咦，
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我爸總跟我說，遇到什么事情就要勇敢面對，你怕也沒用，
唐瀟泓
那我就蠻好奇的
唐瀟泓
發生了什么
唐瀟泓
您家里人心態都很好，而您卻恰恰是個例外？
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應該是亂七八糟的東西看多了，胡思亂想
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什么這個病，那個病的
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然后就開始對號入座，發現跟人家說的情況一樣，我就開始慌，然后跑醫院，你今天不去醫院看下，都不行的那種
唐瀟泓
魚女士
唐瀟泓
您可以回答上面的問題嗎
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沒有發生過什么，我也不知道我為什么會這樣
唐瀟泓
發生了什么，您家里人心態都很好，而您卻恰恰是個例外？
唐瀟泓
那
唐瀟泓
如果僅僅是您說的看亂七八糟的東西太多了
唐瀟泓
那么，是什么吸引您會如看那些東西呢
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應該是好奇吧
唐瀟泓
唔
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有時候刷到就點進去看了，之后全部是推薦這種的
唐瀟泓
那，是什么讓您對這些內容好奇呢，
唐瀟泓
而不是其他的內容
唐瀟泓
比如，美食。
唐瀟泓
瑜伽
唐瀟泓
健身
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因為自己有個乳腺結節，刷到就要點進去看下她們什么情況
唐瀟泓
噢，那，魚女士，我可以不可以理解為，其實，您是希望能找到和您有同樣情況的人
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是的
唐瀟泓
然后看看他們的情況，或者是希望能和她們交流是這樣嗎
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對的
唐瀟泓
那您達到您的目的了嗎
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沒有，我沒有找別人聊
唐瀟泓
唔……
唐瀟泓
那您……
唐瀟泓
那您只是像看看他們的情況
唐瀟泓
是嗎
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是的
唐瀟泓
那您是希望看到他們是什么樣的情況呢
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我就想看她們的情況跟我一樣不一樣
唐瀟泓
嗯嗯嗯
唐瀟泓
那您看到的情況，是您期望的嗎
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有的是，有的比我嚴重，有的變癌
唐瀟泓
嗯
唐瀟泓
所以您就更擔心自己了對嗎
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是的，所以我就開始胡思亂想了
唐瀟泓
盡管您的體檢報告
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然后就跑醫院
唐瀟泓
還有您自己身體感覺都很良好
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是的
唐瀟泓
魚女士
唐瀟泓
我看咱們時間快到了，我語音給您說您方便聽嗎
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我女兒睡覺了
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語音我怕把她弄醒
唐瀟泓
您有耳機嗎？或者聲音放小一些
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不可以文字了嘛？
唐瀟泓
是這樣，魚女士
唐瀟泓
可以的，那我文字
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嗯嗯，麻煩了
唐瀟泓
您看，您說，您體檢沒什么問題。
唐瀟泓
身體感覺也還好，家里人相處關系也都好，就是帶孩子累一些
唐瀟泓
是這樣嗎
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是的
唐瀟泓
那么，您看，您覺得是什么讓您壓抑和緊張呢
唐瀟泓
您覺得，是事實
唐瀟泓
還是您自己的想法
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我就看那些結節變乳腺癌的，我就怕哪天也這樣
唐瀟泓
您在嗎
唐瀟泓
對的，這是事實，還是想法
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想法
唐瀟泓
好的
唐瀟泓
請您每天重復五十遍
唐瀟泓
想法只是想法
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我目前現在沒問題，醫生說我這個還沒臉上的痣大，這種我們都不看的
唐瀟泓
那么，您做了哪些努力，讓您的結節不在發展或者變小呢
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讓我定期復查就好
唐瀟泓
對呀
唐瀟泓
那您擔心什么呢
唐瀟泓
您不相信醫生，您更喜歡用您的想法來嚇自己
唐瀟泓
魚女士，咱們時間已經到了。
唐瀟泓
建議您，一，請您每天重復五十遍，想法只是想法
唐瀟泓
二，建議您可以多學習相關心理學或者養生學知識，比如可以去聽聽曲黎敏老師的課
唐瀟泓
三，加強體育鍛煉
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沒有做那些努力，才查出來以為要死了，天天胡思亂想，直到每次復查醫生說沒有變大，沒事，有結節的人多，女性常見毛病，我才慢慢放開，一直到現在，直到前兩天刷抖音看到那個，又開始胡思亂想了
唐瀟泓
四，親近大自然
唐瀟泓
五，培養更多的興趣愛好。
唐瀟泓
行動是天使，思想，可能很多時候是魔鬼。
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唉，我應該把抖音卸了才對
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不能看了
唐瀟泓
很棒?。。?p>
唐瀟泓
好的，那我們今天就到這里。祝您生活愉快！
唐瀟泓
家庭幸福！
唐瀟泓
有需要再來再見
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我這個屬于啥病
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焦慮癥嗎
唐瀟泓
太晚了，您也趕緊休息哈。拜拜
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