咨詢實錄內容

• ask_zg4Vak

  ***我這兩天睡不好怎么辦

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  有什么壓力嗎

• ask_zg4Vak

  沒有

• 在線醫生

  你好

• ask_zg4Vak

  就是睡不好

• 在線醫生

  有沒有熬夜

• ask_zg4Vak

  有

• 在線醫生

  建議平時放松心情，清淡飲食,睡前不要長時間玩手機,規律作息,睡前可喝杯熱牛奶,或用熱水泡腳,也可以看看書，建議不要長期這樣，如果頭痛可以吃點養血清腦顆粒。必要時可以服用艾司唑侖幫助睡眠。

• 在線醫生

  感謝咨詢祝您生活愉快

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