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• ask_940391

  , 感覺(jué)有點(diǎn)焦慮 心跳得好快心慌 睡眠質(zhì)量也不是很好 有的時(shí)候還容易頭痛

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  你們最近是有什么事情讓你比較心煩，或者是壓力大嗎？

• 邢寶艷

  感覺(jué)你是有一些焦慮的癥狀。

• ask_940391

  親近的人最近生病了然后壓力也有點(diǎn)大

• ask_940391

  每天都覺(jué)得好累

• 邢寶艷

  你是在上學(xué)嗎？和家人的關(guān)系怎么樣？

• 邢寶艷

  那位親人生病了，生了什么病？

• 邢寶艷

  一定要讓自己多放松。

• ask_940391

  上大學(xué)

• ask_940391

  和家里關(guān)系

• ask_940391

  就還好

• ask_940391

  但是我不愿意跟他們說(shuō)太多東西不想讓他們擔(dān)心

• 邢寶艷

  是學(xué)習(xí)壓力力大嗎？

• ask_940391

  有一點(diǎn)

• 邢寶艷

  該和家人溝通，還是要好好溝通。不要把所有的痛苦和問(wèn)題，都自己一個(gè)人扛。

• ask_940391

  總覺(jué)得每天干的事好多但是成效又不高

• 邢寶艷

  你是學(xué)什么專業(yè)的，對(duì)專業(yè)不感興趣嗎？還是覺(jué)得學(xué)習(xí)有點(diǎn)吃力？

• 邢寶艷

  那可能是跟你疲勞疲憊的狀態(tài)有關(guān)，每天總是很焦慮，睡不好覺(jué)，然后精力有限，做事就覺(jué)得累。

• ask_940391

  我學(xué)編導(dǎo) 感興趣的 但是感覺(jué)比不過(guò)別人

• ask_940391

  每天都覺(jué)得很焦慮

• ask_940391

  一緊張就感覺(jué)透不過(guò)氣

• 邢寶艷

  不要總和別人比，那樣讓你陷入比較緊張，焦慮的情緒中。

• 邢寶艷

  一切順其自然，自己努力，喜歡就好。

• ask_940391

  其實(shí)我自己知道應(yīng)該要放松 但是有的時(shí)候就是控制不住的這種焦慮緊張

• 邢寶艷

  緊張的時(shí)候，可以深呼吸。

• 邢寶艷

  自己可以散步，運(yùn)動(dòng)，緩解這種焦慮的情緒。

• ask_940391

  我老擔(dān)心那些不好的事情會(huì)發(fā)生 我會(huì)不知道發(fā)生了該怎么辦

• 邢寶艷

  有點(diǎn)杞人憂天。總是太焦慮。

• 邢寶艷

  每天開心一點(diǎn)，過(guò)于的憂慮讓你陷入焦慮，恐慌之中。

• ask_940391

  我晚上睡不著該怎么辦

• 邢寶艷

  白天多運(yùn)動(dòng)，讓自己疲勞一點(diǎn)。

• 邢寶艷

  晚上少玩手機(jī)，電腦，讓自己處在比較安靜的環(huán)境中。

• ask_940391

  我要怎么找到讓我放松讓我開心的點(diǎn) 我本來(lái)很喜歡我自己學(xué)的這個(gè)專業(yè) 我現(xiàn)在反而覺(jué)得我自己不太適合了

• 邢寶艷

  那可以讓自己慢慢修養(yǎng)一段時(shí)。

• 邢寶艷

  時(shí)間

• 邢寶艷

  也不要太受家人生病的影響。

• 邢寶艷

  才19歲，人生剛剛開始那么美好的年紀(jì)，一定要珍惜自己。

• ask_940391

  我也是想好好調(diào)節(jié) 不想讓自己影響到別人 也不想爸爸媽媽擔(dān)心

• 邢寶艷

  是的，你想的很好。

• 邢寶艷

  自己多放松。

• 邢寶艷

  做自己喜歡的事情。

• 邢寶艷

  轉(zhuǎn)移緊張，焦慮的情緒。

• ask_940391

  嗯嗯

• ask_940391

  好的

• ask_940391

  謝謝醫(yī)生

• 邢寶艷

  不客氣，祝你一切順利！

• 邢寶艷

  那就晚安咯，謝謝！

• ask_940391

  好的

• ask_940391

  晚安

• 邢寶艷

  以后有需要可以隨時(shí)聯(lián)系我。

• ask_940391

  嗯嗯

• ask_940391

  好

• 邢寶艷

  謝謝

• 邢寶艷

  晚安

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