咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_459790

  前段時(shí)間都好多了，但是這兩天又開始難受了

• 李麗

  你好，很高興為你咨詢，也感謝你對(duì)我的信任。你仔細(xì)想想前段時(shí)間好多了的原因是什么？這兩天又開始難受的原因又是什么？

• ask_459790

  前幾天都覺得不難受了，就心臟已經(jīng)基本上不怎么難受了，偶爾就是跑步的時(shí)候感覺心臟抽疼，其他的時(shí)候都覺得還好，但是今天突然就很難受，剛剛躺著的時(shí)候心臟突然慌了一下，然后猛的坐了起來就很難受

• 李麗

  你剛剛躺下的時(shí)候心臟突然慌了一下，有可能是一個(gè)早搏，不會(huì)導(dǎo)致你心臟出問題了 ，也不可能是心臟的器質(zhì)性病變，導(dǎo)致你感覺心臟不舒服還是你的感覺。

• ask_459790

  現(xiàn)在開學(xué)了，然后我也去了學(xué)校的心理咨詢室，去咨詢過了兩次，然后學(xué)校的老師讓我把這個(gè)心臟難受當(dāng)成正常的，接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，讓我不忘這方面想，這段時(shí)間也覺得好了很多，基本上不難受了

• ask_459790

  但今天不知道是不是因?yàn)閬砹死伲亲雍芴郏缓蠼裉煜挛绲臅r(shí)候就一直心臟不怎么舒服

• 李麗

  是的，心理老師說的沒錯(cuò)，如果能做到順其自然，你就沒問題了，你想想你按老師說的做，把這個(gè)心臟的難受當(dāng)做正常的現(xiàn)象，讓他順其自然，就像你的手和你的腳一樣，而不是考慮心臟有多難受多不舒服。

• 李麗

  對(duì)，來例假肚子疼，這是個(gè)誘發(fā)因素。

• ask_459790

  就更害怕了

• ask_459790

  我躺在床上就想玩手機(jī)不管心臟難受，但是突然一下控制不住往這方面想了一下，然后就猛的一下心慌難受

• 李麗

  原來是這樣，婆婆食道癌晚期了，這更是你這種焦慮的人，聽到這個(gè)消息之后，對(duì)你的惡性刺激。

• 李麗

  那你這段時(shí)間有沒有在吃藥？

• ask_459790

  在吃

• ask_459790

  一直在吃

• 李麗

  其實(shí)對(duì)于你目前的這種強(qiáng)迫性思維，能做到順其自然為所當(dāng)為那就沒有問題了。有不舒服，但是你要清楚這種不舒服，只是你想象出來的，絕對(duì)不會(huì)導(dǎo)致你的心臟出問題，導(dǎo)致你像視頻里說的那樣猝死。

• ask_459790

  他難受的讓我沒辦法認(rèn)為這是我想象出來的

• ask_459790

  我都明白我可能就是鉆這個(gè)牛角尖了

• ask_459790

  要沒難受這么久肯定早沒了

• 李麗

  你也知道你來例假肚子疼，然后又聽到婆婆的消息，然后又看了視頻這些都是負(fù)性情緒。

• ask_459790

  心理老師也說做了檢查沒問題那就肯定沒問題，那些有問題的都是平時(shí)沒注意，才會(huì)突然發(fā)生的，但我檢查了這么多次沒問題就肯定沒事

• 李麗

  是的，你做檢查那么多次了，也沒有什么大問題啊。

• 李麗

  并不是你的心臟真有問題，是那些不好的消息給你帶來的負(fù)面情緒影響了你。

• ask_459790

  這段時(shí)間好了很對(duì)

• ask_459790

  多

• ask_459790

  我都覺得我自己沒病了

• ask_459790

  我都覺得我自己已經(jīng)好了

• ask_459790

  我覺得我連去心理咨詢都不需要了，我都不知道要說什么，醫(yī)生問我這段時(shí)間感覺怎么樣，我都想說我沒啥感覺，我都不知道我有啥感覺，啥感覺都沒有，我都不知道我自己現(xiàn)在心態(tài)是啥，情緒是啥

• ask_459790

  但就是經(jīng)常很難受，怎么說，就覺得心理難受，但是哪里難受我也說不出來，就是啥也不想干，什么話也不想講，不想跟別人溝通，不想交流，就想自己待著，但有時(shí)候一個(gè)人待著就覺得不舒服，就很想跟別人說話，我就一直跟我舍友講話，瘋狂講話那種，其實(shí)什么也不想講，但我就是感覺想講

• ask_459790

  更覺得好像自己身邊的人都不喜歡我，好像大家都不喜歡我了，好像大家都很討厭我

• 李麗

  如果總是拉著舍友說很多的話，會(huì)讓別人不舒服的，你要知道現(xiàn)在的人都在沒事的時(shí)候看手機(jī)，那要比聽別人說話舒服的多。

• 李麗

  你也要知道你這種想拉著別人說話，這也是一種釋放自己的焦慮情緒，緩解壓力的一種辦法。

• ask_459790

  其實(shí)那時(shí)候感覺也不是焦慮，就是感覺講話停不下來一樣

• 李麗

  對(duì)，你感覺到就不是問題了，正因?yàn)槟銢]感覺到，所以你這種不停的說話就是一種釋放焦慮。

• 李麗

  我自己也有親身體會(huì)，前幾年我遇到了事情我會(huì)不停的給朋友打電話，通過打電話我就覺得自己的焦慮情緒得到了釋放。

• ask_459790

  就覺得好煩啊

• ask_459790

  哪都煩

• ask_459790

  但也說不上來哪煩

• ask_459790

  他難受就更煩，心臟一難受就更煩

• 李麗

  本來已經(jīng)好好的這段時(shí)間也覺得沒問題了，因?yàn)槁牭搅诉@些消息，所以呢，就感覺自己的問題嚴(yán)重了，情緒也不好了，這就是主要原因。你現(xiàn)在在干什么呢？

• ask_459790

  聽歌

• ask_459790

  然后在看高數(shù)題

• ask_459790

  因?yàn)槲沂菍？疲瑴?zhǔn)備轉(zhuǎn)本科

• ask_459790

  然后蠻也快要實(shí)習(xí)了，我想一邊實(shí)習(xí)一邊自己學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)本

• 李麗

  按說你如果把能把主要精力用在學(xué)習(xí)上，你就不那么糾結(jié)于身上身體上的問題了。

• 李麗

  忙于學(xué)習(xí)，忙于實(shí)習(xí)，這些事情都需要經(jīng)歷，如果你把每天做的事情都做做記錄，讓自己更充實(shí)，也許就不會(huì)那么糾結(jié)于心臟的不舒服了。

• ask_459790

  但還是難受，我感覺我沒法忽略心臟上的難受，就我無論在干啥事都會(huì)感覺難受

• 李麗

  這還是你的焦慮情緒在作祟，請(qǐng)問你現(xiàn)在西太普蘭一天的劑量有多大？

• ask_459790

  但有時(shí)候就會(huì)忘記心臟上的難受，但是會(huì)突然想到，好像現(xiàn)在心臟不難受誒，感覺現(xiàn)在沒覺得很難受，然后這么一想下一秒那種心臟難受的感覺就又來了

• ask_459790

  現(xiàn)在還是早上一片

• 李麗

  如果是這樣，你最好把劑量加到兩片。因?yàn)槟愕慕箲]太明顯了，一片的劑量效果達(dá)不到。

• ask_459790

  我自己也不敢隨便加藥，準(zhǔn)備下下個(gè)星期一去醫(yī)院復(fù)查了

• 李麗

  很對(duì)，必須找醫(yī)生面診以后再做決定。

• ask_459790

  我以前一難受就會(huì)吃阿普唑侖，感覺這樣就會(huì)好很多，然后那個(gè)醫(yī)生不讓我吃阿普唑侖了，我現(xiàn)在難受了也不敢吃阿普唑侖

• 李麗

  是的，醫(yī)生說的沒錯(cuò)，你找的那個(gè)醫(yī)生也很專業(yè)。

• ask_459790

  那個(gè)醫(yī)生好像很厲害的樣子，是我們學(xué)校心理醫(yī)生給我推薦的，說他好像專門就是治療大學(xué)生心理問題這一塊

• 李麗

  從他的開藥情況來看，這個(gè)醫(yī)生就很專業(yè)，非常棒。

• 李麗

  如果你覺得你學(xué)校的心理老師和你聊的挺好，可以再找老師溝通交流。

• ask_459790

  心理老師是讓我每個(gè)星期去一次

• ask_459790

  下個(gè)星期三再去

• ask_459790

  然后是因?yàn)榻裉煺娴暮茈y受

• 李麗

  嗯，你說的沒錯(cuò)，做心理咨詢一周做一次就完全可以的。

• 李麗

  你現(xiàn)在感覺好點(diǎn)了嗎？

• 李麗

  我都不知道你在做什么，又是專升本，又是實(shí)習(xí)，又是婆婆。

• ask_459790

  就這些事突然一下子就都出現(xiàn)，而且都是這兩天

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