, 最近2周特別困，特別累，平時11點或10:30左右睡的，現在一般9:00前，甚至8:30前睡，有時下班回家先睡一覺，然后凌晨四點多醒了，有時5點左右醒
東航安徽分公司航空衛生所 心理咨詢科
主治疾病：抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙,失眠,神經衰弱
ask_647051
, 最近2周特別困，特別累，平時11點或10:30左右睡的，現在一般9:00前，甚至8:30前睡，有時下班回家先睡一覺，然后凌晨四點多醒了，有時5點左右醒。
岳海
你好
ask_647051
你好
ask_647051
最近2周特別困，平時11點或10:30左右睡的，現在一般9:00前，甚至8:30前睡，有時下班回家先睡一覺，然后凌晨四點多醒了。
岳海
情緒上，在大部分時間里是怎樣的
ask_647051
像今天中午還睡了一覺，這個又累又困了。
ask_647051
情緒上正常
岳海
覺得自己乏力？
ask_647051
是的
岳海
身體上可有別的不舒服的地方
ask_647051
沒有
ask_647051
就是累、困
ask_647051
特別困
岳海
從你說的看，這種情況有2周左右
ask_647051
是的
岳海
以前，年齡小一點時候，有過類似的情況嗎
ask_647051
沒有的
岳海
好的，哪最近生活中可發生了什么影響的事
岳海
你好，請問在嗎？
ask_647051
你好，最近沒有什么事發生。
ask_647051
右手大拇指有點麻
ask_647051
前面一直學習考證
ask_647051
可能休息時間少了
岳海
是的，那如果是這樣子的話，那確實目前能和你這一段時間的學習，考中這種準做準備的狀態是有關系的。
岳海
好的，那如果是這樣子的話，那你目前的這種狀態呢，應該是手你準備考證。休息時間的減少。應該還是有直接的關系。
岳海
這種睡眠的變化。以及早醒的這種狀態。這是一種應對外在現實的某些事情，一種應急性的表現。
岳海
算是一個正常范圍內的。
岳海
做一些自我調整。合理的分配一下作息和學習的時間。應該是沒有大的問題。
ask_647051
證已經考好了
ask_647051
已經出來一個月了
岳海
這種狀況呢，就是一個人的身體最前面一段時間所經歷的某些事情的一個反應的持續性。
岳海
應該不是一個大問題，別太擔心，這樣如果晚上的你這種狀況呢，還是持續存在的話。
岳海
可以適當的用一些中成藥調整一下，很快就會好的。
岳海
從某種角度來說，也就是你現在還完全沒有從那種應急準備考試的那種狀態，完全出來。當時更多的注意力是集中在考試的本身，現在考試考完了呢，身體上有著某種放松，但同時也能更加的明確的體驗到身體上的那種疲勞感。
岳海
不用擔心，過一段時間有一個恢復的過程。
岳海
可以從飲食結構，體育鍛煉。作息節律調整恢復一段時間。
岳海
另外呢，你也可以晚上口服一點中成藥作為調整。
ask_647051
前面沒事，不過我現在心情不太好。
岳海
這種狀況的更多的還是呈現出你個性性格中的某種特點，這種容易生氣的狀況，是不是在以前在一些生活中也容易出現這樣的狀況呀？
岳海
如果這種生氣不是反復長期的存在。并且對你的影響特別困擾的話。那么你也不需要太擔心。因為每個人在生活中在關系中遇到某些不符合自己意愿的，那大家多多少少都會有這種情緒上的反應。
ask_647051
長期反復的
岳海
那么這種狀況呢，如果確實對你的生活人際關系帶來某種影響的話。
岳海
因為這已經涉及到一個人人格結構的層面。
岳海
所以呢，你可以考慮心理治療，還是非常合適的?；蛘哒f心理咨詢吧。
展開全部內容
