最近總是休息不好怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 護理咨詢
主治疾病：產后，無痛分娩，自然分娩的護理
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*** 最近總是休息不好怎么辦
陳瑩
你好
陳瑩
多久了
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得有一年了
陳瑩
有沒有什么壓力
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前期考試來著
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一直就休息不好了
陳瑩
晚上失眠的時候您可以先泡泡腳可以促進血液循環(huán)，緩解疲勞。并調整好心態(tài)，睡前聽聽舒緩的音樂，還可以喝杯熱牛奶，緩解失眠癥狀，若是沒有效果還可以遵醫(yī)囑服用安眠藥物治療。
陳瑩
感謝咨詢祝您生活愉快
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