咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lgxIKI

  ***我媽媽五十五，經(jīng)常便秘是啥原因

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問這種情況多久了

• ask_lgxIKI

  需要吃藥嗎

• ask_lgxIKI

  兩年年多了

• 在線醫(yī)生

  平時身體如何

• ask_lgxIKI

  還好

• 在線醫(yī)生

  平時飲食規(guī)律么

• 在線醫(yī)生

  有沒有經(jīng)常吃刺激性食物

• ask_lgxIKI

  都還可以

• 在線醫(yī)生

  改善便秘應(yīng)該從調(diào)節(jié)生活飲食習(xí)慣開始，適量的運(yùn)動，如散步、慢跑，另外要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，而不要因?yàn)槠渌氖挛锔蓴_排便，抑制排便。要多吃富含膳食纖維的食物，比如蔬菜、水果、谷類、粗糧、豆類、干果、核桃等?？梢苑靡嫔蛘邎猿珠L期飲用酸奶，要把這種生活、飲食、運(yùn)動的調(diào)整變成自己良好的生活習(xí)慣，長期堅持下去，才能改善便秘。

• ask_lgxIKI

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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