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• ask_582504

  老是回憶過去痛苦的事情怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦

• 彭冬根

  您好

• 彭冬根

  這種情況多久了？

• ask_582504

  半年

• ask_582504

  每天總是忍不住去回憶過去痛苦的事情

• ask_582504

  以前都不會這樣

• 彭冬根

  平時壓力很大嗎？

• ask_582504

  大

• ask_582504

  怎么樣才能不回憶

• 彭冬根

  來源于哪些方面壓力呢？

• ask_582504

  自卑

• 彭冬根

  回憶是每個人都會的，過分在意一般與抑郁情緒有關(guān)

• ask_582504

  這是屬于強迫癥嗎？怎么治

• 彭冬根

  睡眠情況怎么樣

• ask_582504

  以前都不會這樣，最近半年控制不住

• ask_582504

  睡眠正常

• ask_582504

  最近半年基本上無時無刻都在回憶

• 彭冬根

  興趣愛好，朋友，家人關(guān)系怎么樣？有高興的時候嗎？

• ask_582504

  有時候沒回憶了就挺高興的

• ask_582504

  關(guān)系挺嗨

• ask_582504

  好

• ask_582504

  喜歡打游戲

• 彭冬根

  主要控制不住自己的想法吧

• ask_582504

  那怎么辦

• 彭冬根

  比如說總是擔(dān)心會產(chǎn)生不良的后果，而出現(xiàn)反復(fù)糾結(jié)的行為，其實不會產(chǎn)生實際的不良影響，所以說又以坦然的姿態(tài)去面對，因為本身只是過度擔(dān)心和焦慮，強迫的想法所致，實際上是不會出現(xiàn)什么事情的，這就是認(rèn)知改變，可以以順其自然的態(tài)度去面對。

• 彭冬根

  試著增強自我調(diào)控能力。工作張弛有度，思維開闊些，性格開朗些，一些追求不到的東西要學(xué)會放棄。不要太過追求完美。

• ask_582504

  那怎么樣才能不去回憶過去？

• ask_582504

  我現(xiàn)在每節(jié)課都在回憶過去

• ask_582504

  我完蛋了

• 彭冬根

  多培養(yǎng)其他方面的興趣愛好轉(zhuǎn)移一下注意力

• ask_582504

  轉(zhuǎn)移不了，一回憶心情便十分低落，就什么都不想干了

• 彭冬根

  如果不行有加重的趨勢，建議去精神心理科檢查一下是有必要的

• ask_582504

  為什么

• ask_582504

  這是屬于什么病

• 彭冬根

  可能有強迫癥狀可能性

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