咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rgxoBw

  久坐腰疼什么情況，睡一覺就起不來了，怎樣緩解

• 竇珍珍

  你好，這種癥狀多久了

• ask_rgxoBw

  昨天開始

• 竇珍珍

  睡一覺后起來來是腰疼嗎？

• ask_rgxoBw

  對(duì)

• 竇珍珍

  原來有沒有疼過？目前睡覺起來要多久緩解

• ask_rgxoBw

  沒有，10分鐘左右開始適應(yīng)

• ask_rgxoBw

  現(xiàn)在還有點(diǎn)疼

• 竇珍珍

  依你所述，目前多考慮是腰椎間盤突出及腰肌勞損引起的疼痛

• 竇珍珍

  建議：1堅(jiān)持睡硬板床休息2避免過度勞累，避免腰部受涼3適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌力量鍛煉，4還可以去醫(yī)院進(jìn)行針灸，理療，按摩牽引治療。 我也是坐的久了會(huì)腰疼，平時(shí)多鍛煉腰背部力量

• ask_rgxoBw

  好的

展開全部內(nèi)容