咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8DalMA

  ，最近頭有點(diǎn)疼，一陣一陣的，有時(shí)候還有點(diǎn)暈眩

• 竇珍珍

  你好，頭疼幾天了

• ask_8DalMA

  有一陣子啦

• 竇珍珍

  最近休息咋樣

• ask_8DalMA

  晚上睡得不好，有點(diǎn)聲響就醒

• 竇珍珍

  晚上睡不好多久了？

• ask_8DalMA

  這半個(gè)月

• 竇珍珍

  是最近睡不好才疼的嗎？還是疼的睡不好

• ask_8DalMA

  睡不好白天才疼

• 竇珍珍

  那先去除誘因，改變睡眠狀態(tài)看看，能干預(yù)的可以在睡覺之前口服藥物，安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂的刺激性的飲料，避免長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或看電腦，白天堅(jiān)持戶外鍛煉，保持心情舒暢。 如果失眠一直不好，建議去醫(yī)院開點(diǎn)輔助睡眠的藥物治療，長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)身體造成很大的危害。 如果一直頭疼，最好去醫(yī)院拍個(gè)片子看看有問題沒

• ask_8DalMA

  好的，謝謝，白天可能玩手機(jī)時(shí)間也多

• 竇珍珍

  嗯，不客氣

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