咨詢實錄內容

• ask_258zfI

  不定時的總是腰酸背痛怎么回事 也沒有干重活

• 在線醫生

  您好

• 在線醫生

  請問您腰酸背痛，這種情況有多久了？

• ask_258zfI

  半年了吧 斷斷續續的

• ask_258zfI

  有什么方法么

• 在線醫生

  你平常是干什么工作的？是不是經常久坐呀？

• ask_258zfI

  嗯嗯 坐辦公室的 文職

• ask_258zfI

  有什么有效的辦法

• 在線醫生

  這個應該就是久坐引起的腰背肌的勞損

• ask_258zfI

  噢

• 在線醫生

  可以做針灸推拿調理一段，平時有時間的話，可以加強腰背肌的功能訓練。

• 在線醫生

  可以練一下中醫的一個養生操，叫八段錦

• 在線醫生

  平時辦公的時候不要久坐嗯，適當的起身活動一下，做一些腰背的拉伸

• ask_258zfI

  好的 謝謝醫生

• 在線醫生

  不客氣，再見。有什么問題可隨時咨詢我。

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