咨詢實錄內容

• ask_XGhy2w

  ***，醫生，我便秘很久了，臉上現在也長斑，怎么調理

• 張萌

  您好，請問這種情況多久了？

• ask_XGhy2w

  十幾年了

• 張萌

  大便幾天一次？

• ask_XGhy2w

  兩三天

• ask_XGhy2w

  有時候更多

• 張萌

  平時吃辛辣刺激的食物么？

• ask_XGhy2w

  不怎么吃

• 張萌

  熬夜么？

• ask_XGhy2w

  以前熬夜，現在很少了

• 張萌

  請問您的性別和年齡是？

• ask_XGhy2w

  35女

• 張萌

  月經正常么？

• ask_XGhy2w

  正常

• ask_XGhy2w

  肚子疼

• ask_XGhy2w

  宮寒

• 張萌

  建議您平時注意飲食清淡，多吃水果蔬菜等膳食纖維豐富的食物，每天順時針揉腹，促進腸蠕動

• 張萌

  養成每天按時排便的習慣，有意識地促進排便，可以喝點番瀉葉茶，潤腸通便

• ask_XGhy2w

  水果宮寒不敢吃吧

• 張萌

  水果可以在熱水里溫一下再吃

• 張萌

  還可以喝點黃芪大棗茶，益氣補血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進血液循環，安神助眠

• ask_XGhy2w

  好的，謝謝

• 張萌

  好的，希望這次解答對您有幫助！祝您身體健康，生活愉快！

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