咨詢實錄內容

• ask_WWsAng

  晚上睡不著覺怎么辦，經常兩點以后睡，并長期不來例假

• 姚賀飛

  你好

• 姚賀飛

  有多長時間了

• ask_WWsAng

  很長時間了

• ask_WWsAng

  三個月

• 姚賀飛

  平時晚上不睡早上不起是么

• ask_WWsAng

  是

• 姚賀飛

  還是生活作息時間不規律造成的

• ask_WWsAng

  嗯是

• 姚賀飛

  平時的生活規律要調整好，不要熬夜。來月經時要多喝開水，飲食要清淡。來月經時不能吃寒涼及刺激的食物，平時盡量不吃生冷寒涼的食物，以免加重體內寒氣。多吃一些溫熱的食物，如多喝些熱湯熱水，適當的運動都可以改善月經不調

• ask_WWsAng

  好的謝謝醫生

• 姚賀飛

  不客氣

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