咨詢實錄內容

• ask_TTaGfk

  ***醫生，最近腰疼

• 張亞娟

  你好

• 張亞娟

  多長時間了

• ask_TTaGfk

  有熬夜最近

• 張亞娟

  做過檢查嗎

• 張亞娟

  有沒有扭傷

• 張亞娟

  你好

• 張亞娟

  還是其他癥狀嗎

• ask_TTaGfk

  沒有

• 張亞娟

  腰疼多長時間了

• 張亞娟

  以前有沒過腰間盤突出癥狀

• ask_TTaGfk

  有

• 張亞娟

  長時間保持同一坐姿或站姿之后，應放松腰部，或伸展腰肢。適度變換頸部的姿勢，最好每工作一小時休息幾分鐘。過于肥胖者，應該恰當減肥以減少腰部的負擔。不宜選用過軟的床墊，較硬的床墊對腰部有助益。同時，盡量不要俯臥，對腰部不利。提著重物時，盡量貼近身邊，可以進行腰部熱敷或者理療處理，還可以加強腰背肌肉的鍛煉，必要的時候去醫院進行檢查一下看看是不是腰間盤突出復發了再醫生指導下用藥治療

• ask_TTaGfk

  有熬夜最近

• ask_TTaGfk

  好的謝謝

• 張亞娟

  祝你早日康復

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