咨詢實錄內容

• ask_MWQNm0

  *** 為什么吃多就長肉呢

• 石巖巖

  平時運動量怎么樣？

• 石巖巖

  吃飯多不多？

• ask_MWQNm0

  吃的多啊

• ask_MWQNm0

  不運動

• 石巖巖

  體重有明顯的超重嗎？

• ask_MWQNm0

  沒有

• 石巖巖

  平時飲食口味比較重嗎？有沒有慢性疾病？比如高血壓，糖尿病

• ask_MWQNm0

  沒有

• 石巖巖

  建議你平時飲食要清淡，多吃青菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物

• ask_MWQNm0

  好的謝謝

• 石巖巖

  多吃一些粗纖維，少吃一些大魚大肉之類的，油膩性的食物

• 石巖巖

  另外也要加強鍛煉，適當的跑步活動可以促進代謝，把體重可以控制在一個合理的范圍

• 石巖巖

  不用客氣

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